Кто из вас хотел бы прямо сейчас получить сеанс массажа? Но согласитесь, не у всех есть время и деньги на помощь профессионального массажиста. Тем более, когда в стране все дорожает и обычные когда-то вещи становятся недоступны.
Значит, будем прикладывать больше собственных усилий. Поэтому, если придя с работы домой, вы чувствуете что болит спина, тело напряженное, кое-где присутствуют болевые точки, то задумайтесь о том, как сможете помочь своему телу.
Расслабить его и снять напряжение поможет массаж, ведь это такой метод, который исключает прием лекарств, а значит прекрасный и полезный способ оздоровления организма.
Массажи бывают разные, классификация их видов начинается от классического и заканчивается самыми экзотическими. Но, сейчас не об этом.
А о том, как быстро взбодриться утром. Начать день с самомассажа.
Он:
✅ взбодрит вас,
✅ поднимет настроение
✅ и поможет сохранить тонкую энергию нашего тела.
Начинается массаж с головы, будет работа и с лицом. Далее прорабатывается шейно-воротниковая зона и т.д.
Массаж улучшает микроциркуляцию крови, расслабляет мышцы, благодаря такому воздействию можно избавиться от головной боли.И так как массаж, который показан в видео, включает в себя так же элементы простукивания, о котором я писала здесь:
КАК ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ? | ПРОСТУКИВАНИЕ ПО-КИТАЙСКИ [ВИДЕО]
Он способен «разогнать» лимфатическую систему, которая соберет все токсины и шлаки и выведет эти элементы из организма. Потому сразу после массажа и затем в течение нескольких часов обильное потребление воды будет правильным.
Следите за своими движениями, пусть сначала это будут легкие и плавные движения, а постепенно можно нарастить как темп, так и силу давления.
Думаю, посмотрев видео, вы поймете, что понадобится 5 минут в день, чтобы получить достойный эффект, т.е дать организму то, что ему необходимо, поддержать его на должном уровне ,сохранив таким образом здоровье. Для этого пару раз прокрутите видео, запомните, а в дальнейшем самостоятельно выполняйте такой полезный массаж, после которого вы почувствуете легкость в теле и прилив жизненных сил.
Есть еще материалы на тему массажа:
ПРОБУЖДАЮЩИЙ КОМПЛЕКС! ЗАРЯДИ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!
5 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ МОЛОДОЙ КОЖИ | МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ : ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА, ЖИРА И РАСТЯЖЕК 👍
В статье про массаж сухой щеткой есть видео о том, как правильно растирать тело, где Елена Пятибрат в легкой и доступной форме рассказывает о своем методе "Танец со щетками", поэтому не проходите мимо! Я уверена, что вам понравится такая подача материала!
Не ленитесь и найдите время!
Будьте здоровы и берегите себя!
Если вы еще не подписаны на канал, то можете сделать это прямо сейчас, впереди еще много интересного и полезного как для молодости и красоты, так и для здоровья. Жмите 👍, так я буду знать, что вам понравилось!