При интенсивной физической нагрузке, высокой температуре и влажности воздуха, то есть на классе бикрам йоги, как и в любой стрессовой ситуации, зачастую люди раскрываются с самой неожиданной стороны. Маски оказываются сброшены когда мы работаем на пределе физических возможностей. И вот кто предстает перед нами:
Артист
И в классе бикрам йоги он, скорее, всего на гастролях: то есть ненадолго. Слышите громкие вздохи? Кто-то театрально закатывает глаза в позе орла? Перед вами артист! Несите цветы и овации: он здесь именно за этим.
Этот тип практикующих, как правило, не задерживается на занятиях. Публика на классе неблагодарная: все сосредоточены на своих ощущениях и поощрять вниманием артиста никто не будет. Но если артист начинает практиковать постоянно, то постепенно он переходит в один из следующих типажей и отказывается от спектаклей.
Контрол фрик
Думает, что держит руку на пульсе и реагирует на любые изменения. Что мы сейчас делаем? А зачем? А это безопасно? Мы не сваримся в этом помещении? Учитель точно знает, что делает?
И так проходят 90 минут: беспокойный мозг контролера проверяет и перепроверяет каждую асану, не перестает задавать уточняющие вопросы и волноваться.
Если сейчас в этом описании вы увидели себя, то самое время начать работать с этим состоянием. Расслабьтесь. Отпустите ситуацию. Сфокусируйтесь на дыхании и своем отражении в зеркале. Если вы сможете избавиться от этого напряжения в классе, то скоро позитивные изменения не заставят себя ждать и в обычной жизни.
Отличник
Перфекционист, лидер и жертва достиженческой идеологии. Каждый класс - это экзамен.
Ему важно быть лучше всех, получать одобрение от Учителя и чувствовать собственное превосходство над другими практикующими.
Если вы узнали себя в этом описании, запомните, что йога - это не олимпийский вид спорта. Здесь нет победителей и проигравших. Здесь есть рост над самим собой, улучшение самочувствия и обретение гармонии. Перестаньте оглядываться по сторонам и посмотрите в себя: вы найдете там много интересного.