Давненько я ничего не писала про наши успехи в усвоении «взрослой» пищи, поэтому сегодня расскажу о том, как научить малыша жевать кусочки.
Аппетит у Дани отличный( настолько, что при фразе «пойдём кушать», он радостно кричит «кУууки» и бежит в кухню), поэтому к году мы ввели в рацион практически все, что рекомендует ВОЗ, кроме рыбки (то зубы, то простуда, то прививки). За день у нас 3 основных приема пищи + 2 перекуса. Так же ещё остались редкие дневные кормления грудью и около 3х кормлений ночью.
Вот наш «пищевой режим» в 1 год и примерное меню на день:
9.00- завтрак (каша: гречневая, рисовая, кукурузная, овсяная, пшеничная; можно с фруктами);
11.00- перекус (яблоко/банан/груша + печенье/сыр);
13.00- обед (овощи с мясом/супы);
16.00- перекус (творожок/фруктовое пюре/запечённое яблоко/ свежие фрукты);
18.00- ужин (каша (2-3 раза в неделю), овощи на пару, омлет);
20.30- кефир (перед сном);
🥛Помимо кефира вечером, Даня пьёт воду в течение дня. Дома пьёт исключительно из стакана/кружки, но на прогулку и выходы по прежнему беру с собой нашу бутылочку с трубочкой (пьёт из неё с 8 месяцев).
После сториз о нашем обеде было много вопросов о том, как я научила Даню жевать довольно большие кусочки. Отвечаю: он сам научился. Детки вообще способны нас сильно удивлять. К примеру, как пить из трубочки он понял сразу же, так же, как и как пить из стакана 🤷(жаль до 11 месяцев я этого даже предлагала).
Конечно, с кусочками все не так гладко, да и сейчас сыночек может напрочь отказаться от нормальной пищи и требовать, чтобы еду превратили в пюре. Но, поделюсь тем, с чего мы начинали :
🔹начинать предлагать кусочки можно уже с 8-10 месяцев. Пусть не сразу, но малыш начнёт проявлять интерес к новому формату еды;
🔹пусть ест руками, ложкой, детской вилкой и вообще как хочет и сколько хочет. Главное- его интерес и ваша уверенность в успех, несмотря ни на что и хотя бы 1 раз за приём пищи дать малышу в руки ложку/вилку;
🔹не заставляем через силу: съел сколько хочет, а дальше докормите вы, привычной для него консистенции (суп/пюре);
🔹показывайте пример, кушайте вместе, рядом и в одно время (можно даже из одной тарелки, но разными приборами);
🔹давайте на перекусы фрукты кубиками или кусочками побольше. Первые кусочки Даня научился есть именно через фрукты, сушки, печенье.
🔹красивая «взрослая» посуда: нам на день рождения подарили бамбуковую ЭКО посуду от @yohokids.ru и это прямо любовь! То, что Дане интереснее с неё есть, чем из старых детских тарелочек- это факт! Она сделана из бамбукового волокна, а не из ядовитой пластмассы, а значит на 100% экологична и безопасна.
⠀
В планах делиться с вами здесь вкусненькими и любимыми рецептами для малышей. Кому это интересно - переходите в мой Инстаграмм @mama.english . Так можно найти очень много интересного и полезного:)
