Если вы ищете способы, чтобы быстро избавиться от морщин, подтянуть тело, не употребляйте эти продукты в больших количествах. На что обратить внимание и почему?
Конечно, старение - это естественный, неизбежный процесс. Однако его темп - это индивидуальное дело, в определенной степени зависящее от генов, но прежде всего от образа жизни.
Мы должны есть. Нам нужно топливо, строительные материалы, поддержка всех жизненных процессов. В то же время, у нас есть выбор. Наша диета может быть союзником здоровья или стать источником болезней.
Упакованное мясо - консерванты не сохранят вас
Вяленое мясо, колбаски, нарезанные, завернутые, красивые, как нарисованные - просто бросить их в корзину, взять домой и положить на бутерброд. Вы думаете, что это деликатесный продукт, а ваша красота только выиграет? Внимание, в таких купленных раритетах может быть скрыта целая масса фосфатов, консервантов и усилителей вкуса.
Конечно, вещества, помеченные буквой Е, не являются тайным убийцей, потому что тогда этими продуктами бы не разрешили торговать. E-знак - это сигнал о том, что вещество в определённой концентрации безопасно. Однако иногда трудно предсказать последствия их длительного накопления в организме. И тот факт, что что-то не причиняет вреда напрямую, не означает, что это служит вашей красоте и молодости.
Вы хотите копченую колбасу? Из продукта, закачиваемого химическими веществами, который попадёт в коптильню, вся лишняя вода немедленно испарится. Вместо этого часто используются дымовые препараты, которые дадут привлекательный цвет или характерный вкус.
Сульфаты и другие консерванты могут вызвать воспаление кожи или ускоренное старение кожи.
Как защитить себя? Прежде всего, прочитайте этикетки. Проверьте, сколько процентов мяса содержится в мясе, и если процент не приближается к 100, то посмотрите, какими веществами это компенсировано.
Сладости - укрепляют коллагеновые волокна
Систематическое потребление простых сахаров может инициировать процесс, который физиологически определяет старение, называемое гликированием. Когда вы едите больше сахара, чем могут обработать ваши клетки, избыток глюкозы прикрепляется к эластичным коллагеновым волокнам, что способствует их жесткости. Результат? Кожа теряет свою упругость и гладкость.
Канадские ученые утверждают, что употребление сладостей может ускорить старение кожи до 50%.
Голландские ученые, с другой стороны, проверили, означает ли высокий уровень сахара в организме тот факт, что другие считают нас старше, чем мы есть. Для этого 60 человек попросили оценить возраст 539 людей на фотографиях. Важно отметить, что сфотографированные люди характеризовались различными уровнями глюкозы после приема пищи. Как оказалось, людям с более высоким уровнем глюкозы обычно приписывают более старший возраст, чем на самом деле.
Обугленное мясо - повреждает вашу ДНК
Запеченное мясо с черным обугленным вкусом - вкусно? Если бы вы знали его химический состав, вы могли бы передумать. Неадекватная подготовка мяса и рыбы приводит к образованию вредных веществ, то есть ПАУ, или полициклических ароматических углеводородов. Они производятся из сожженного органического вещества и могут повредить нашу ДНК и способствовать процессам рака.
По данным ВОЗ, мы можем устранить 99% риск потребления веществ ПАУ. Только не подвергайте себя этому, употребляя не ту еду. Через дыхательную систему или с напитками вы получаете только один процент.
Есть несколько способов избежать это.
Первый: выберите другой метод обработки, помня, что особенно рискованными методами приготовления являются гриль на традиционном гриле, жарка на гриле или на огне. Безопасные формы: варка или тушение.
Второе: мариновать мясо перед обработкой. Исследования показывают, что процесс маринования, например, в оливковом масле, пиве, соусе террияки, вине, защищает от вредных соединений или, по крайней мере, сводит к минимуму их воздействие. Канцерогенное вещество ГКА уменьшается на целых 96 процентов.
Алкоголь - хранит токсины, вымывает витамины
В целом здоровая печень - это здоровая кожа. Когда ваша печень работает хорошо, токсины, которые могут повлиять на вашу кожу, легко выводятся из организма. Проблема начинается, когда токсины вместо того, чтобы быть выведенными, накапливаются в печени. Вы можете увидеть результат этого факта в зеркале, например, в виде прыщей или обесцвечивания. По этой причине стоит заботиться о печени и следить за количеством потребляемого алкоголя.
Кроме того, алкоголь вымывает витамин группы В, витамин А и кальций. Именно этот недостаток заставляет людей, злоупотребляющих алкоголем, выглядеть старше примерно на 10 лет.
Кофе - натуральное мочегонное средство
Переизбыток вреден для здоровья. Это относится и к кофе. Он был строго запрещен беременным женщинам, людям с гипертонией и не был включен в баланс жидкости.
Кофеин, как и любое другое мочегонное средство, отвечает за выведение жидкости из организма. Если организм потерял воды слишком много, а недостатки не будут восполнены извне, тело в конечном итоге станет обезвоженным. Кожа не будет исключением, она также неизбежно высохнет. Одним словом, идеальные условия для приготовления изюма из вашего тела.
Таким образом, перечисленные продукты не только старят вас, но и убивают вас изнутри. Они могут накапливаться и вызывать тяжелые заболевания. Важно контролировать своё питание, чтобы быть не только здоровым, но и соответствовать внешне своему возрасту.
