Привет, Друзья!
Мы много говорим, о различных экономных блюдах, но сегодня подойдем к вопросу экономии с неожиданной стороны. Поговорим о здоровье кишечника и желудка сейчас, чтобы сэкономить на врачах и лекарствах в будущем. Богатая быстрыми углеводами пища вообще бич современного питания. А при экономном меню, часто основной упор делается как раз на большое количество углеводов, благодаря их дешевизне и нажористости. Я уж не говорю про дешевые масла и жиры. Это и макароны и выпечка и крахмалистые каши, дешевый маргарин и плавленые сыры, где на первом месте стоит вода, на втором пальмовое масло. Но быть экономным, это в первую очередь быть рациональным, а не просто кидать в желудок, что подешевле. Поэтому давайте сегодня рассмотрим несколько полезных для нашего желудочно-кишечного тракта советов и рецептов.
Пшеница для кишечника
Купить специальную пшеницу для проращивания, отмерять стакан без верха, хорошенько промыть и выложить тонким слоем на увлажненную марлю. Эту марлю поместить в глубокую тарелку или стеклянную мисочку и накрыть также слоем марли. Сбрызнуть водой комнатной температуры и поставить в такое место, где не будет сквозняков. Впрочем, если дело происходит в теплое время суток, то можно этим пренебречь, но лучше если на наши проростки не будет попадать пыль и песок, ее потом очень трудно вымыть. Регулярно увлажнять, но не заливать наше зерно. Оно будет готово через несколько дней, когда проростки достигнут нескольких миллиметров в размере. После этого еще раз хорошо пролить зерна проточной водой, размолоть в блендере или пропустить через мясорубку и смешать с пол стаканом домашнего морковного сока, грамм 50 меда и столько же любых дробленых орехов. Кроме благотворного влияния на кишечник, это благотворно действует на кровь и способствует укреплению иммунитета. принимать утром - вечером по столовой ложке, перед едой.
Один из самых простых способов - это принимать аптечное сухое сырье ламинарии, известное также как морская капуста по чайной ложке перед сном, запивая водой, объемом не менее стакана. Это средство лучше употреблять курсами, допустим 10 дней пить, 3 дня перерыв. Кроме благотворного влияния на кишечник, ламинария обогатит ваш организм микроэлементами и придаст бодрости.
А один из самых вкусных способов отрегулировать работу кишечника и очистить его от токсинов - это обычные яблоки. Кожуру снимаем обязательно, хотя в ней больше всего полезных веществ, но если яблоки не со своего сада, есть ее ни в коем случае нельзя. Свои яблоки можно помыть с содой или горчицей. Одно яблоко утром и одно перед сном, желательно вместе с косточками, в них содержится много микроэлементов и йода. Расскажу опыт использования моей свекровью яблок. На протяжении месяца она съедала по 2 небольших яблока ежедневно, яблоки свои и как бывает на Урале - некрупные. Но раньше они яблоки большей частью перерабатывали, съедая свежими немного только в сезон. А в позапрошлом году положили на хранение. Так вот, мало того, что стул у нее стал отменный, еще и улучшился цвет кожи и пятки перестали трескаться! А ведь кроме добавления 2 яблок в ежедневный рацион, она больше ничего в своем привычном укладе не поменяла.
Пишите, пожалуйста ваши мысли в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные советы и сэкономить свой бюджет!
Читайте так же: