Мы живем в больших городах, где загрязнение окружающей среды - это то, с чем бороться довольно тяжело, этот факт даже не отрицается, но мы продолжаем ежедневно дышать загазованным воздухом и пить грязную воду. Загрязнения могут поступать не только от воздуха и окружающей среды, но и и з того, что мы едим, пьем, даже лекарства, которые мы пьем, чтобы избавиться от той или иной болячки, оседают у нас в организме, в конечном итоге загрязняя его.
С нашим ритмом жизни мы, как правило, не всегда имеем возможность есть то, что действительно нужно нашему организму, то, что принесёт ему пользу, поэтому выбор еды падает на готовую еду, фаст-фуд, а это, как правило, жирное, жареное, сладкое, солёное, да ещё и с соусами и различными добавками. Плохая экология тоже даёт о себе знать. От такого стресса наш организм устаёт, поэтому ему нужно помогать восстанавливаться. ⠀
Детокс - отличное решение. Кто-то устраивает себе разгрузочные дни на соках, кто-то на смузи, кто-то вообще на воде - это уже сугубо ваше решение.
Во время детокса употребляйте в пищу больше сочных фруктов, пейте больше воды, откажитесь от сладкого, дрожжевого, мучного, жареного, соленого. Давайте организму ту пищу, которую ему проще переваривать. Если можете, ходите в баню/сауну.
Самое важное: завершите свои детокс - дни правильно. Не набрасывайтесь на гамбургеры и булки, постепенно вводите в свой рацион продукты богатые клетчаткой, хотя бы на неделю после детокса откажитесь от круп, мучного, жирного и алкоголя, иначе толку будет мало.
Организм должен выводить токсины и шлаки, от этого зависит его нормальное функционирование. Чем меньше в нем лишнего, тем сильнее у нас иммунитет, тем чище кожа, тем лучше мы себя чувствуем!
Любите себя, заботьтесь о себе.