Ну что родители , маленькая ремарка о здоровом образе жизни.
Очень часто родители занятые на работе , не могут дать ребенку личный положительный пример здорового образа жизни. Этот образ жизни многие не ведут ссылаясь на свою занятость. А зачем его вести- если еще молодые, здоровые и красивые - а до старости еще так далеко.
Дети смотрят на родителей и очень часто повторяют все за ними. Для них становится нормой - не следить за собой и не поддерживать здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни - это правильное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе- это важные составляющие для нормального развития , роста и эмоционального состояния ребенка.
К сожалению сегодня ходит устоявшее мнение- что дети без болезней не растут. Очень часто слышно : "пойдет в детский сад- и начнет болеть" , " не лезь в лужу- промокнешь и заболеешь" , "не ходи босиком- заболеешь" и тому подобные. Судя по этим фразам образ жизни ребенка приближен к тепличным. Но ведь если образ жизни приближен к естественным , то и шанс заболеть у малыша гораздо меньше.
Разве есть в этом что-то сложное? Самое главное-это начать. Как там говорят "ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ"
Можно начать с малого. Например с зарядки. Так и представляется картина - отец семейства с утра делает разминку, потом к нему подключается мама , ну а следом подтягиваются и детки. А можно приседать или пресс делать. Да можно начинать заниматься с любыми упражнениями и вообще необязательно делать это по утрам . Главное начать - а там организм будет требовать и забудете про свои вредные привычки.
Очень полезны прогулки или пробежки на свежем воздухе. Это полезно и вам и вашему ребенку. Только одеваться нужно по погоде и соответственно не гулять под дождем. Прогулки очень хорошо укрепляют иммунитет.
Главное - это ваше желание начать это положительный пример здорового образа жизни. Дети- это как губки, чем поливаешь , то и впитывают. Сложного в этом ничего нет- выбирай что по душе и вперед к здоровому образу.