Как часто он должен пить маленького ребенка и сколько жидкости ему нужно каждый день?
Когда ребенку нужны дополнительные жидкости? В каких количествах подавать напитки?
Что вы должны выбрать, чтобы поощрить вашего ребенка пить и в то же время развить в нем хорошие привычки, которые принесут плоды в будущем?
Как оценить, пьет ли ваш ребенок слишком редко и должно ли беспокойство вызывать желание выше среднего?
Пока ребенок находится исключительно на грудном вскармливании, ему не нужно никаких дополнительных жидкостей. Материнского молока достаточно как для еды, так и для полноценного увлажнения организма. Проблемы начинаются с того момента, когда ребенка вводят в рацион, или в случае кормления из бутылочки, как определить, сколько дополнительной жидкости нужно ребенку?
Пищевые рекомендации
В соответствии с рекомендациями по питанию ребенок должен выпивать 100 мл воды каждый день на каждые первые десять килограммов тела, 50 мл на каждую из следующих десяти и 20 мл на каждый килограмм свыше 20 кг. Из этого следует, что 2-х летний ребенок весом 13 кг должен получать чуть более литра (1150 мл) воды каждый день, а пятилетний ребенок весом 25 кг - чуть более 1,5 литра. Указанные значения позволяют удовлетворить основные потребности ребенка в жидкости, необходимые для поддержания всех его физиологических процессов. Конечно, следует помнить, что индивидуальные потребности формируются в зависимости от возраста и настроения маленького человека. Если дошкольник очень подвижный и не может ни минуты сидеть на месте, его потребности выше. Принимая во внимание суточную потребность в жидкости, следует также учитывать воду, содержащуюся в полужидких или твердых продуктах, которые ребенку дают в течение дня - ведь каша, мусс, йогурт или фрукты в основном состоят из воды. Не менее важный вопрос - сколько жидкости нужно ребенку, - какие жидкости лучше всего подходят для его развития.
Неправильный выбор
Частой ошибкой родителей является некритическая вера в целительные свойства всех ароматизированных вод, напитков, подслащенных чаев, в том числе растворимых и соков для маленьких и немного более старших детей. К сожалению, даже продукты, предположительно специально предназначенные для самых маленьких, на самом деле не должны быть в их руках. Все, что вам нужно сделать, это взглянуть на первую красивую этикетку, чтобы с удивлением обнаружить, что этот вид здорового, соблазнительного напитка «для детей» полон калорий, сахара, различных видов подсластителей, консервантов и красителей. Чтобы не попасть в ловушку «детской индустрии», стоит подходить к детским продуктам и напиткам с осторожностью - тщательно обдумывая каждую новинку.
Внимательно и осознанно читайте этикетки, не принимайте решения о покупке под воздействием импульса, часто вызванного красочной детской упаковкой. Известно, что такое проницательное чтение требует знаний и, к сожалению, проводить больше времени в магазине - но это окупается. Хорошим решением также является сосредоточение внимания на проверенных продуктах, брендах, которые вы проверили, или продуктах и рекомендуемых брендах.
Только вода?
Следует помнить, что молодому организму в первую очередь нужны вода и натуральные напитки с составом, который поддерживает развитие и функционирование организмов детей младшего и старшего возраста. Такие значения могут быть найдены в натуральных, свежих или непосредственно отжимаемых и разлитых в бутылки холодных фруктовых соках, которые не содержат каких-либо подслащивающих добавок, включая дополнительную фруктозу. Также стоит использовать натуральные овощные или фруктовые и фруктовые соки, а также функциональные, натуральные чаи как для младенцев, так и для детей старшего возраста.