Эх, как часто ошибаются будущие мамочки по поводу протекания беременности. Некоторые всерьёз думают, что это будут спокойные девять месяцев, которые пролетят практически незаметно сопровождаясь периодическим токсикозом и вручив лишь большой животик с подарком внутри.
Однако вынуждены вас огорчить. Ваша беременность может время от времени давать о себе знать ухудшением самочувствия. С основными недомоганиями мы ознакомим вас прямо сейчас.
Отёчность
Один из пунктов, требующих большого количества внимания, так как такое проявление может являться либо физиологическим, либо патологическим. В обоих случаях придётся действовать быстро и грамотно.
В случае, когда ваш доктор называет отёчности физиологической, то сделать отёк меньше поможет регулировка питания, уменьшение количества принимаемой жидкости и увеличение активности.
Усталость
Практически у всех бывают такие моменты во время беременности. Желание работать заметно снижается, хотя на это нет видимых причин. Регулярно клонит в сон, хоть дама и спит по 8-10 часов в сутки. Все это происходит из-за гормональных перемен.
Решением данной проблемы будет контролируемый режим сна. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время, и будет вам счастье.
Запор
Может показаться неловким, но такие ситуации у будущих мам проявляются весьма нередко. Часто это происходит не только из-за того, что дитя давит на кишечник, но и из-за того, что организм женщины мог дать гормональный сбой. Также причинами могут быть нехватка жидкости и неактивная жизнь мамы.
Избавиться от недуга будет проще простого. Нужно лишь вести активный образ жизни, в рамках разумного, разумеется и пить побольше разных жидкостей.
Изжога
Как говорят некоторые будущие мамы, именно изжога является для них самым главным оппонентом. Практически каждая третья беременная женщина ощущает чувство жжения и кисленький вкус в ротовой полости. Эта проблема очень часто бывает лишь в последние три месяца, из-за того, что ребёнок осуществляет давку на желудок, а еда, тем временем, попадает назад в пищевод.
Для того, чтобы избежать такого последствия, специалисты настоятельно рекомендуют уменьшить промежуток между приёмами пищи до трёх, максимум четырёх часов.
Всегда держите в уме следующее: для того, чтобы улучшить своё состояние и свести шансы проявления одного из указанных симптомов следует вести правильный образ жизни, а также правильно питаться.