В конце декабря я решила запустить месячный эксперимент с упражнением ВАКУУМ (кто не знает, о чем речь - пожалуйте в Гугл:). Мне было интересно, каких результатов можно достичь, делая это упражнение каждый день. Я делала 1 подход по 5-6 раз. Фактически эксперимент длился больше месяца, но мне пришлось единожды прерваться на 3 дня месячных, 3 дня простуды + пару дней я просыпала и не успевала его с утра сделать. Итого минус неделя, но все равно я его делала более 3 недель. Результат нулевой. Визуально область талии не стала ни стройнее, ни рельефнее.
Примерно такой результат я и ожидала. Продлеваю эксперимент еще ровно на 1 месяц - возможно, одного месяца слишком мало, чтобы результаты проявились. В этот раз для чистоты эксперимента замеряю талию "до" и "после". А у вас есть какие-то достоверные данные об эффективности упражнения вакуум? Наблюдали эффект на себе или знакомых?
