Либидо не живет барахлом в багажнике. На самом деле, ваше либидо все вокруг вас, вплетены в саму ткань вашей жизни и образ жизни, который марширует рядом с ним. Это естественный хаос современной жизни, который затем смешивается с естественным состоянием вашего физического и психического здоровья. Именно эта сложная биопсихосоциальная модель действительно контролирует ваше либидо. Таким образом, возникает вопрос, можете ли вы контролировать, манипулировать и оптимизировать свое либидо? Конечно, можешь. (И все это без необходимости для маленькой голубой таблетки, порнографии или тестерона добавки.
Все дело в том, как вы заботитесь о себе и своем партнере. И имея это в виду, позвольте мне поделиться своими семью способами повышения вашего либидо (и, пока вы на нем, ваше общее здоровье и счастье).
Совет 1: Обзор лекарств
С медленным шествием возраст, это иногда неизбежно, чтобы полагаться на лекарства для общего физического и психического здоровья условий такого высокого кровяного давления (к сожалению, не всегда управляема из жизни меры), увеличенной простатой и депрессия. Эти лекарства могут причинить излишние побочные эффекты, которые включают уменьшенное половое влечение. Видя вас семейный врач может выявить менее впечатляющие, но равные альтернативы.
Совет 2: Контроль и оптимизация состояния здоровья
Не только условия, как болезни сердца или диабет вызвать физические симптомы, но они также могут принести с собой обширное и длительное Эмоциональное напряжение, тело-образ, сомнений и низкой самооценки. Работайте с вашим доктором для того чтобы получить самый лучший контроль вы можете, ибо это не только остановит это отрицательное либидо-задавливая чувство но сделает вас чувствовать более уверенным и в контроле вашего здоровья.
Совет 3: Практикуйте профилактическое здоровье
Триада успеха здесь является физическая активность, качество сна и сбалансировать питание. Никакой ракетной науки. Нет. Это просто средство сделать себя здоровым, как вы можете быть. Это естественным образом сосуществуют с улучшенной выносливости в спальне тело, уверенность, самоуважение и сексуальную уверенность. Кроме того, вы будете работать над тем, чтобы не умереть молодым на каждом шагу.
Совет 4: Вырваться из кандалов беговой дорожки
Застой, возникающий из повседневной жизни молоть к вашему либидо, что вода, чтобы огонь. Устали от работы, вы проскользнуть в прошлое Рождество в пижаме ваш партнер получил Вас, как вы догнать на Ходящие мертвецы с прошлой ночи разогревать еду на коленях. Сцена не является призывом к оружию для вашего пениса-или вашего партнера. Вместо этого удивите друг друга регулярными ночами и приложите усилия друг к другу.
Совет 5: Возьмите на себя ответственность за любой стресс
Стресс не хочет, чтобы вы занимались сексом. Поэтому большая часть современной жизни, с нашим балансом работы-жизни, бесцеремонно наклоненной на голову, не хочет, чтобы вы занимались сексом. Найти способы, которые работают для вас, чтобы управлять и уменьшить стресс. Мы говорили о некоторых путях раньше, но от осознанности к карьерным изменениям, один из лучших способов, чтобы убедиться, что вы посвятили время для ваших близких. Жизнь о них.
Совет 6: Да, ешьте устриц, если необходимо
Не то, что я помню в моем основном обучения в качестве врача, но они могут работать-просто не так, как вы думаете. Поскольку наука любит продолжать развеивать все наши любимые понятия, последние исследования показывают, что либидо может быть усилено некоторыми продуктами, но это в основном эффект плацебо. Тем не менее, вы будете облегчены, чтобы узнать, что один из продуктов питания включает в себя суперфуд века, авокадо.
Совет 7: Прием поднятие тестерона
Ваше половое влечение соединено к вашим уровням тестостерона. Этого не избежать. Оно работает в много путей, от поддерживая тестикулярного Тома к помогать модулировать ваше половое влечение через тропу допамина вашего мозга мезолимбический. Вызревание за 30 летами (когда уровни тестостерона пиковые), ваши уровни медленно склонят. Не доказаны, что работают попытки дополнить ваши уровни тестостерона последовательно. Более того, во многих случаях добавление добавок связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Правда в том, что вам не нужен врач, чтобы говорить вам эти вещи. Вы их знаете. Это здравый смысл. Тем не менее, мы все живем в познающей пропасти. Мы знаем, что мы должны делать, но мы просто не делаем этого. Поэтому иногда нам просто нужно немного напомнить и заверить, что то, что мы считаем правильным. Я знаю, что знаю.