Мы очень любим вкусную еду, вкусную и полезную. Иногда трудно оставаться здоровым среди всех вкусных лакомств, которые нас окружают. Вот некоторые факты о пользе этих фаворитов для здоровья, когда любимая пища действительно полезна для нас! Читайте дальше, чтобы узнать про нашу любимую, а главное здоровую пищу.
АВОКАДО
Люди всегда говорят о том, что авокадо очень жирная пища. Однако мало кто знает, что жир содержащийся в авокадо - это действительно хороший жир, который может помочь абсорбировать антиоксиданты.
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Хорошо, хорошо, просто прочитайте! Мы знаем, что масло является грехом всех грехов, когда речь идет о здоровой пище, но то, что мы узнали, шокировало нас! Масло богато жирорастворимыми витаминами и жирными кислотами. Это удивительно хорошая польза для здоровья, так что не бойтесь настоящего масла.
КОФЕ
Знаете ли вы, что чашка кофе в день может увеличить вашу продолжительность жизни? Кофе сам по себе чрезвычайно богат антиоксидантами. Но не слишком увлекайтесь этим напитком, потому что более одной чашки в день может вызвать такие негативные симптомы, как увеличение высокого уровня гормона, вызывающее беспокойство.
АРАХИСОВОЕ МАСЛО
Как мы помним из детства, арахисовое масло не очень полезное для нас, но на самом деле арахисовое масло является отличным источником белка и может снизить риск развития ишемической болезни сердца. Все зависит от того, как вы его используете. Убедитесь, что это натуральные продукты без добавления сахара!
ХЛЕБ
Мы любим углеводы! Нас учили, что много хлеба - это вредно, однако хороший цельно зерновой хлеб содержит кучу преимуществ перед обычным хлебом. Некоторые из этих преимуществ включают в себя белок, клетчатку, витамины группы В и антиоксиданты. Так что в следующий раз вы почувствуете тягу к хлебу, то не поленитесь и купите булочку цельно зернового хлеба, и это на самом деле будет полезно для вас!
Подписывайтесь, ставьте лайки. Благодарю за внимание. Впереди много нового, не пропустите!
