Поход, вода и соль

Уже давно, совершая свои вылазки в лес, я с некоторым запасом беру с собой воду. Так-то в этом нет ничего глобального, это правило всем известно, но не зря же говорят, что люди учатся на своих ошибках. Так и в моем случае.

Был момент, когда из-за нехватки воды в походе (это была моя ошибка) и при высокой температуре окружающей среды, я получил тепловой удар, от которого «отходил» несколько дней. Так как я совершаю простые выходы на 10-25 километров, и стараюсь в походе не задерживаться больше суток, то и запас воды в два литра для меня вполне логичен, хотя в летний период времени, воды требуется больше, по понятным всем причинам.

Но, когда-то, не помню точно, когда и где, вычитал, что опытные туристы, кто совершает многодневные походы, когда человек изрядно потеет и теряет с потом соли, добавляют в обычную питьевую воду щепотку соли. Как заявлялось, на вкус воды это никоим образом не влияет, а вот натрий и хлор организм получает, тем самым частично компенсируя те потери, что случаются при передвижении, когда человек потеет.

Я не могу точно сказать, сколько я в своей практике кладу соли, но для себя остановился на следующем: на литровую бутыль бросаю шепотку соли. Может быть, нужно больше, а может – меньше, но этого количества для моего организма, согласно моим наблюдениям и типу походов, вполне достаточно.

Как я это определил? Был момент, когда-то у меня в походах сводило ноги, особенно в жаркие дни, когда пройдено много. И даже утолив жажду, судороги случались. А вот после того, как стал использовать слегка (на вкус не ощущается) подсоленную воду, подобные негативные явления прекратились.

За весь прошлый сезон, ни разу такой оказии не случилось. Такое вот наблюдение, возможно, кто-то более компетентен в данном вопросе, и уже давно принимает должные меры профилактики восполнения потерь солей, для меня же – это было открытием.

И ещё, после того, как я оказался без воды, сейчас всегда прокладываю так свой маршрут, чтобы поблизости находились или деревни, или другие населенные пункты, озера и реки; ведь никогда не знаешь точно, что случится в походе, поэтому надеяться на свой запас нужно, но и заранее планировать пути «отхода» и выхода.

И это не слабость, а наоборот, как я думаю, более здравый подход.

Кроме того, не лишним будет изучить некоторые простые способы добычи воды в лесу, различные варианты, чтобы утолить жажду.

На самом деле, если разобраться, все не так сложно, зато владея такими знаниями, в лесу чувствуешь себя, как-то спокойнее.

Удачи.