У нас часто говорят о том, что умирать здоровым обидно. А еще "умереть молодым" звучит даже как-то романтично. В общем, большинство людей просто не осознает всю ценность жизни и времени. На самом деле поддерживать здоровье очень сложно, особенно, если вы всю жизнь вели не самый образцовый образ жизни.
Дым, как из дымохода
Если вы курите, то отлично!
Ты уже ведешь себя по дорожке в могилу. Если вы не курите, то почему бы не начать прямо сейчас? Помните, что вы не только подвергнете себя риску возникновения рака легких, но вы также получите замечательную возможность получить букет сердечно-сосудистых заболеваний, рака желудка и даже немного проблем со зрением.
Курение - это быстрый, доступный и простой способ испортить ваше здоровье.
Эксперименты с наркотиками
Друг, табак и никотин не убивают тебя достаточно быстро? Тогда у меня есть оптимальное решение для тебя.
Начните проводить свое время с наркотиками. Ты можешь утверждать, что ты не наркоман, а просто пробуешь что-то новое.
В зависимости от того, какими нелегальными веществами вы себя отравляете, вы можете подвергнуть себя риску неминуемой смерти. Психиатрические расстройства, серьезные физические заболевания и, разумеется, сильная зависимость - все это неминуемо ждет вас.
Алкогольные напитки
Что может быть доступнее алкоголя? Убедите себя в том, что вы относитесь к этому максимально легко и безответственно, чтобы нанести максимум вреда своему здоровью.
Если вы будете выпивать регулярно, то вы будете полностью истощены. Сначала ваш организм будет сопротивляться и у вас будет рвота, но со временем это пройдет. А что дальше? Провалы в памяти, сильное похмелье, которе, по сути, является формой пищевого отравления, а так же сокращение головного мозга. Если вам этого мало, то в долгосрочной перспективе вам грозит серьезное повреждение печени, проблемы со зрением и, как следствие, ранняя смерть.
О, кстати, если вы парень, то обязательно добавьте к этому эректильную дисфункцию (т.е. ваш пистрюнчик уже никогда не проснется).
Ешьте фаст-фуд регулярно и побольше
Если вы выпили, то скорее всего, вам захочется и покушать. Качаясь вы можете дойти до ближайшей точки продаж еды быстрого питания, чтобы наполнить свой желудок насыщенной жирной пищей. Это отлично подходит для того, чтобы добить вас и засорить ваши артерии, что вызывает сердечные заболевания.
Фаст-фуд создан таким образом, чтобы его можно было быстро приготовить и потребить, поэтому он не имеет какие-то свойств питательных вкусностей, которые требует длительной обработки (к примеру, клетчатка, фрукты и овощи). Он упакован калориями и его можно легко и много съесть - идеально подходит для набора веса.
Избегайте фруктов и овощей
Если видите фрукты и овощи, то сразу убегайте в сторону ближайшей лавки с фаст-фудом. А если даже в бургер вам подложили немного салата и помидор, то вытаскивайте это. Пейте колу, а не свежий фруктовый сок, а ящик из под салата используйте только как отличное место для хранения банок пива. Так вы будете активно увеличивать риск рака, ожирения, болезней сердца и многого другого.
Вполне возможно, что такой образ жизни сможет подарить вам цингу. Это отличный бонус, чтобы испортить свою жизнь.
Никогда не ходи, когда можешь доехать
Занятие спортом уменьшает риск многих заболеваний. Даже простая ходьба может существенно продлить вашу жизнь. Именно по этому, никогда не делайте ненужных шагов. Потратьте десять минут катаясь вокруг парковки, чтобы найти место как можно ближе к магазину.
Всегда поднимайтесь только на лифте, а не по лестнице. Старайтесь изо всех сил, чтобы не допустить лишних движений, чтобы любое физическое упражнение проникло в вашу жизнь. В итоге вы будете страдать от ожирения, что увеличит риск заболеваний, и, очень даже возможно, повлияет на развитие вашей депрессии.
Толстая талия
Измерьте свою талию прямо сейчас: если она меньше 82 см (для женщин) или 94 см для мужчин, то немедленно вернитесь к фаст-фуду и убедитесь в том, что вы съедаете достаточно бургеров. Тебя ждет много работы, читатель!
Поглощение жирной пищи без сжигания - это простой способ набрать вес. Если вы чувствуете себя слишком сытым, чтобы есть еще больше, то добавьте в выпивку немного алкоголя и сахара.
Откажитесь от визита к врачу
Чтобы окончательно убедиться в том, что возникшие у вас проблемы со здоровьем остается недиагностированными и никто их не лечит, никогда не посещайте своего врача при появлении любых тревожных симптомов. Чем дольше вы забиваете на свое здоровье, чем больше вероятность того, что вы заработаете настолько серьезное заболевание, что лечиться уже будет бесполезно. Отличное решение для вашего здоровья.
Сон для слабаков и черепах
Мы часто недооцениваем значение сна для нашего организма. На самом деле сон - это один из решающих факторов для нашего здоровья. Если вам интересны причины нарушения сна и бессонницы, то вы можете изучить это в нашей статье или подкасте.
Но вам не нужно про это задумываться. Лучше убедитесь в том, что вы ложитесь спать слишком поздно, а в идеале после переедания, чтобы вы плохо спали и просыпались, чувствуя себя ужасно с самого утра.
Шататься в режиме зомби, быть скованным от истощения. Вы будете все больше увлекаться сахаром, кофе и жирными закусками, чтобы искусственно повысить уровень своей энергии.
Добавьте в свою жизнь побольше стресса
Если вы внимательно отнеслись ко всем вышеперечисленным советам для вашего здоровья, то это обязательно должно вызвать у вас стресс, отчаяние и отвращение от своей жизни. Удостоверьтесь, что вы перегружены работой, недооценены и находитесь на грани.
Кстати, стресс активно помогает вам сохранить лишний вес на талии. Все перечисленное увеличивает риск возникновения язв, депрессии и нервного срыва.
А какие у вас есть плохие советы для здоровья и короткой, несчастной, некомфортной жизни? Вы собираетесь изменить свою жизни?