В этой статье мы разберем самые популярные и действенные способы избавления от лени.
1. Самовнушение. Необходимо заставить себя взяться за какую-либо работу, даже самую сложную и неприятную
2. Планирование. Необходимо составлять план на день, на неделю, на месяц, на год и записывать их (это обязательно). Чем тщательнее вы составите план, тем больше дел вы сможете сделать
3. Вознаграждение. Для того, чтобы сработал 1 способ (самовнушение) можно пообещать себе вознаграждение за выполненную работу. Например, если сделаешь уборку, можешь купить себе новую помаду и т.п. Постепенно у вас выработается рефлекс по типу "работа-приз" и, вероятно, вознаграждение вам больше не понадобиться
4. Организация пространства. Уберите все ненужные вещи. Я бы посоветовала их выкинуть. Если будет порядок вокруг вас, то будет и порядок в голове. И вам больше не захочется откладывать свои дела в "долгий ящик"
5. Дробление. Данный метод подразумевает дробление крупных задач на более мелкие. Например, надо сделать генеральную уборку (разделите ее на мелкие задачи - сегодня кухня, завтра ванна и т.д.)
6. Дрессировка. Как бы это грубо не звучало, некоторые вещи можно у себя выдрессировать. Например, так можно приучить себя к зарядке по утрам
7. Отдых. Это относиться, в первую очередь, к лени на работе. Часто от переутомления на работе люди начинают капризничать. Для решения этой проблемы необходимо отдохнуть, хотя бы два дня
8. Смена вида деятельности. Зачастую лень связана с монотонностью в работе. А как я говорю, лучший отдых и мотивация к работе, это смена вида деятельности
МОЕ МНЕНИЕ: Все зависит только от тебя. Хочешь заниматься спортом - занимайся, хочешь худеть - худей. Все границы и отговорки придумываешь только ты сам! Перестрой свое мышление и у тебя все получится.
С любовью, NB