На следующий день после тяжелой работы или нервных нагрузок в теле и психике ощущается разбитость, заторможенность, чувство сильной усталости. . Повысить тонус, работоспособность, вернуть жизненные силы поможет дыхание ибуки. . Выполнить его следует 9 - 18 раз. . Перед выполнением следует ощутить два энергетических потока идущих вдоль позвоночника; вверх - передний, и вниз -задний. Толщина потоков примерно равна толщине большого пальца руки. На расстоянии вытянутой руки вверху , и внизу на расстоянии ладони потоки превращаются в фонтан и верхний опускается, а нижний поднимается по поверхности шара диаметром, соответствующим ширине раскинутых рук.
