Дорога к счастью и эмоциональной свободе не всегда требует приобретения новых навыков и вещей. Очень часто ключом к решению ваших проблем является прекращение определенного поведения и привычек, которые ограничивают доступ к внутренней энергии.
Убирая то, что вас беспокоит, вы достигаете своей истинной натуры, не загрязненной вредоносными действиями. Вот почему в этой статье вы узнаете 10 вещей, которые вы должны прекратить делать как можно скорее.
1. Хватит убегать от своих проблем.
Они все равно вернутся, если вы не позаботитесь о них должным образом. Бегство от проблем - не лучший способ справиться с ними. Вместо этого найдите время подумать о текущих жизненных проблемах и о возможных решениях. Запишите проблему на странице и начните задавать себе вопросы о том, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему. Во многих случаях это будет нелегко, но чем сложнее задача, тем больше у нее получится решений. Вы не всегда можете решить свои проблемы сразу, но просто привыкание к ним имеет огромное значение.
2. Перестаньте притворяться тем, кем вы не являетесь.
Какой смысл создавать искусственных личностей, если они просто иллюзия? Даже если кто-то «купит» то, что вы пытаетесь представить, его мнение будет касаться не вас, а искусственного создания, которое вы создали. Быть собой - одна из самых больших проблем. Это связано с тем, что СМИ и общество настаивают на том, чтобы мы отвечали определенным требованиям. И единственное требование, которое вы должны иметь, это чувствовать себя хорошо в своем собственном образе. В конце концов, не случайно, что люди, которые получают наибольшее внимание, уважение и любовь, являются самыми подлинными и правдивыми.
3. Хватит врать себе.
И у тебя никогда не получится. Где-то в глубине души вы всегда будете знать, в чём истина. Ложь самому себе дает кратковременное облегчение и возможность избежать проблем, но в конечном итоге создает психологические патологии и конфликты между личностями. Будьте верны себе и не бойтесь сказать себе всю правду. Даже если это не удобно. Это создаст прочные и хорошие отношения с самим собой, что является важным элементом самооценки.
4. Перестаньте фокусироваться на том, чего вы не хотите в жизни.
Вы получаете то, что отдаете. Ваши мысли и эмоции - это форма энергии, которую вы посылаете. Она возвращается к вам, обычно в других (казалось бы, не связанных) жизненных ситуациях. Итак, если вы сосредоточите свое внимание на разрушительных мыслях и эмоциях, то же самое произойдет с вами в вашей жизни. Однако, если вы начнете создавать позитивную энергию в себе, реальность приобретет для вас новые цвета. Это даже подтверждено мнением многих квантовых физиков, изучающих природу реальности.
5. Перестаньте ставить ваши потребности в конец очереди.
Если вы не можете заботиться о себе, как вы хотите заботиться о других людях? Человек эволюционно запрограммирован, чтобы сначала позаботиться о себе. К сожалению, эта особенность заменяется обществом и называется «эгоизмом», который заставляет людей чувствовать себя виноватыми, когда им приходится концентрировать свое внимание на себе. В результате мы получаем признание от других и ожидаем, что люди позаботятся о нас. Сначала позаботьтесь о себе - это еще одна важная основа вашей самооценки. Только тогда заботьтесь о других. Хорошие отношения с самим собой дадут вам возможность справляться с проблемами других.
6. Хватит тратить время на вещи, которые не имеют значения.
Важны ли для вас вещи, которые вы делаете каждый день, как на работе, так и после нее? Если нет, откажитесь от них. Время, которое вы должны использовать на этой планете, ограничено, поэтому начните по-настоящему ЦЕНИТЬ каждую минуту своего дня. Не думайте, что сделаете что-то потом. Этого не произойдет, потому что ваша жизнь уже здесь и сейчас. Если вы не можете оценить это сегодня, почему вы предполагаете, что это изменится в будущем? Я повторю - ваша жизнь СЕЙЧАС. Определите, что для вас важно, и не позволяйте себе тратить время на ненужные вещи.
7. Перестаньте обвинять других (и себя) в своих проблемах.
Передавать ответственность за пределы очень удобно, но в то же время это очень коварная ловушка. Когда у вас нет ответственности, у вас нет контроля. А когда у вас нет контроля, вы будете беспомощны и будете ожидать, что другие изменят или решат ваши проблемы. Если что-то для вас проблема, это потому, что вы это воспринимаете. Это не чья-то вина, это даже не ваша вина - примите это как текущее состояние дел и возьмите на себя ответственность за то, что происходит. Восстановите контроль и подумайте, что вы можете сделать, чтобы изменить его.
8. Перестаньте доказывать свою ценность другим.
Сама необходимость доказать другим, что вы ценный человек, показывает, что вы сами в этом не убеждены. Не тратьте свою энергию на шоу-поведение, когда вы можете направить ту же энергию на себя. Это позволит вам сосредоточиться на построении внутренних отношений с самим собой и создании сильной самооценки. И тогда отпадает необходимость показывать другим, что вы смешной, общительный и уверенный в себе.
9. Прекратите проводить время с людьми, с которыми вы не хотите проводить время.
Возможно, что в вашем окружении есть люди, которые каким-то образом тормозят ваше развитие или подавляют ваше позитивное отношение к жизни. Не поддерживайте с ними отношения только потому, что ваша судьба была переплетена. Вместо этого оставайтесь с людьми, которые помогают вам быть тем, кто вы есть, когда вы чувствуете себя лучше. Установление новых, более здоровых отношений не должно занимать много времени, и это, вероятно, станет источником большей радости жизни и беспрепятственного развития для вас.
10. Перестаньте говорить себе неприятные вещи.
Послушайте свой внутренний диалог и посмотрите, что вы говорите каждый день. Это позитивные, поддерживающие и мотивирующие слова? Они довольно критичны, скандальны и неприятны? Оказывается, очень часто самым большим ограничением для людей являются... они сами. Измените свои диалоги, используя несколько эффективных методов. Кроме того, пусть ваш внутренний критик станет вашим внутренним другом. Чтобы улучшить свои отношения с самим собой, вы можете начать с нуля. Начните с приветствия с широкой улыбкой и предложите общий, приятный и радостный день!