Специалист рассказал, какой диеты лучше избегать людям, страдающим артрозом.
Из-за лишнего веса возникают многие болезни ног. По этой причине и не только стоит побороть ожирение.
– Ноющая боль в суставах – артроз в четыре раза чаще появляется у людей, страдающих от ожирения, – отметил ортопед Николай Корнилов. – Первое, что нужно сделать, – это сходить на прием к доктору и сделать рентген. Если диагноз подтверждается, то пациенту рекомендуется диета. Однако быстрое похудение небезопасно для здоровья.
Со слов врача, именно при болезнях суставов многие диеты могут нанести вред организму. Нередко артроз появляется из-за нарушения питания внутрисуставного хряща. А лишние килограммы постоянно добавляют нагрузку на колени. Но если в таком случае еще и начать голодать, то можно довести организм до стресса.
При артрозе нельзя садиться на монодиеты, низкоуглеводные и безжировые диеты. Вегетарианство тоже не подойдет. Питание должно быть разнообразным.
– Исключите сладкое, хлебобулочные изделия, колбасу и сосиски. Все это содержит много калорий, но при этом абсолютно бесполезно для нашего здоровья, – рассказывает врач. – Вместо этого лучше употреблять больше жирной рыбы и овощей, молочных продуктов – в них есть кальций, который укрепляет кости и оказывает благотворное влияние на суставы.
В этой статье вы узнаете о том, полезны ли засушенные овощи.
Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Алеся Котова.