В чем секрет жизни без напряжения? Смех, сон или чашка теплого чая? По словам японского ученого, есть ещё что-то - плач.
Хидефуми Йошида определяет себя как «учителя слез» и собирает семинары, объясняя психологическую пользу плача. По его словам, это самое полезное средство снижения стресса.
«Человек, который плачет один раз в неделю снимает напряжение и его жизнь становится более расслабленной», - говорит Йошида, цитируемый The Independent.
По его словам, прослушивание грустной музыки, просмотр грустных фильмов и чтение грустных книг стимулирует определенную деятельность нервной системы, которая улучшает психическое здоровье и в целом оказывает успокаивающее действие.Плакать, смеяться или больше времени уделять сну,- решает каждый индивидуально