Саша Бортич является одной из самых известных и востребованных актрис современного кино. 55 килограмм – это обычный вес для Александры. Еще с 14 лет Саша научилась бороться с лишним весом. По рассказам самой актрисы она всегда любила сытно и вкусно покушать, пока в 14 лет ее вес не составил 75 килограмм. Но взяв себя в руки, она в первую очередь убрала часть еды из своего рациона и стала посещать тренажерный зал, а также занялась танцами. И только благодаря такому совокупному подходу к проблеме лишнего веса Александра быстро вернулась в свои обычные формы.
Для поддержания своей фигуры Саша всего лишь старается придерживаться здорового питания, а не изматывать себя обильными тренировками и истощать диетами.
Главная роль
Для съемок в комедийном фильме «Я худею» Саше необходимо было набрать 20 килограммов! Но актриса перевыполнила план и набрала 30 лишних килограмм. Далее по сценарию требовалось сбросить этот вес всего за 1 месяц. По словам девушки, процесс набора веса дался ей непросто, но освобождение от лишней и тяжелой ноши было еще тягостнее. Но для Саши Бортич и это оказалось под силу. Секрет прост – сбалансированный режим питания и усиленные и частые тренировки. Саша на своем примере показала, что нет ничего невозможного, главное поставить цель и не отклоняться от направленного курса.
Секреты Бортич
- Низкокалорийные продукты (нежирные рыба и мясо, овощи, фрукты, зелень, кисломолочные продукты с минимальной жирностью, цельнозерновые каши);
- Маленькие порции - питаться нужно небольшими порциями, но часто и категорически нельзя передать;
- Питьевой режим – необходимо употреблять 2-3 литра очищенной питьевой воды каждый день;
- Строго соблюдать режим питания – в рационе должны присутствовать основные приемы пищи, а также перекусы.
Подписываясь и ставя лайки вы помогаете развитию канала. Спасибо за внимание!