Касается это профессиональной или личной жизни, зачастую мы сами являемся своим самым большим препятствием на пути к успеху. Мы знаем, что нужно делать, но почему-то не делаем это. Поэтому в этой статье мы разберём, почему мы саботируем самих себя и что сделать, чтобы это исправить.
Прежде всего важно понять, что ограничения себя - это защитный механизм. Он защищает нас от того, что, как нам кажется, навредит. Очевидно, мы думаем, что провалы и отказы причиняют нам боль. Но тоже касается и успеха. Если это что-то неизведанное, наше подсознание идет на попятную, несмотря на наше желание это заполучить. У нас внутри будто работает термостат, который определяет комфортную зону и регулирует наши действия.
Когда нечто переходит границу комфорта, даже если это и касается развития, наше подсознание велит нам делать что угодно, лишь бы вернуться к знакомому постоянству. И мы начинаем активно саботировать самих себя, когда термостат опускается так низко, что нам это сложно вынести.
Результаты, которые вы получаете в любой сфере своей жизни, регулируются внутренним термостатом, и для того чтобы ваш термостат стремился вверх, вам нужно исследовать, что является вашим барьером. А именно - ваши ограничивающие убеждения.
- Начните со сферы жизни, где вы ограничиваете себя больше всего.
- Затем вам нужно выяснить ваши убеждения, поэтому потратьте несколько минут, чтобы составить список ваших ассоциаций, связанных с ограничением себя. Запишите свои ассоциации быстро, не раздумывая.
- Далее нужно переработать ассоциации. Например, более ранний подъем не сделать вас изнеможденным, а наоборот, вы станете больше успевать за день или перестанете опаздывать.
- Запишите в противовес более реальные ассоциации для убеждения, которые будут вам мотивировать.
- Создайте стимулы, которые подтолкнуть вас к переменам. Такие, которые заставят вас поверить в свои новые убеждения.
В результате у вас сформируется новое убеждение, которое будет поддерживать ваш термостат на верхнем уровне и вместо того, чтобы вас ограничивать, ваши убеждения будут подталкивать вас к высокому потенциалу.