Приходилось ли Вам замечать людей, которые никогда не ограничивали себя в питании? Более того, употребляли в пищу шоколад, выпечку и прочие калорийные продукты не зависимо от времени суток, и при этом оставались в превосходной форме? При том, что другие, изнуряющие себя диетами, только набирают вес или не могут сдвинуть его с мертвой точки.
"У меня повышенный обмен веществ..."
Быстрый метаболизм - говорят улыбчивые девушки, откусывая вечером бисквитное пирожное перед сном. И действительно. Кажется, как-будто этим людям и живется легче. Больше позитива в них и жизненной энергии. А мне приходится вести постоянный учет калорий, нагружать себя регулярными тренировками и от-того испытывать вялость и недомогание, которое становится уже хроническим. А стоит мне порадовать себя бокалом пива или свеженькой выпечкой, как килограммы вновь наполняют мою талию.
Разоблачение
Я долго пытался всяческими методами разогнать свой метаболизм. Это было и дробное питание, и раздельное, и почасовое. Соблюдение режима гидратации. Но все оказывалось бесполезным, либо малоэффективным. В чем же дело?! Терзал я себя. Вся информация стекалась только к питанию. Но я знал, что дело далеко не только в этом. И вот судьба преподнесла мне невероятный урок, который я мог усвоить воочию.
Ко мне в зал записались два молодых человека, с небольшим избыточным весом и минимальным присутствием мускулатуры. Цель их была банальна - "подкачаться к лету". Было ясно, что ребята не очень знакомы с силовым тренингом, а больше предпочитали компьютер. Было удобно, что они имели практически одинаковый рост и вес. Поэтому подбирать рабочие веса и снаряды было проще.
И вот первые дни тренировок. Ребята работают на новых эмоциях, в глазах огонь. Силовые показатели примерно равные. Но я заметил, что один из ребят, назовем его Герасим (имена будут вымышленными), относится к тренировкам более серьезно, и производит те самые последние пиковые, тяжелые и важные повторения в рабочих подходах, в то время, как Эврипид не желает доводить до крайней точки. Характер - думал я.
Прошел месяц. Герасим регулярно посещает тренировки. Интересуется правильным питанием. В общем, пашет до седьмого пота. А Эврипид большую часть тренировки бродит по залу, общается с другими спортсменами, смеется и старается, по возможности пропустить следующий подход.
Каждому свое! Не в этом случае.
И вот, что меня шокировало! Прогресс шел именно у лучезарного Эврипида, который работал в полсилы и совсем не думал о диете. В то время, как Герасим работал как вол и высчитывал калории. Меня это очень заинтересовало. Генетика была примерно одинакова. Но в чем же дело?
Много разных гипотез было, но решилось все после сдачи анализов на тестостерон, эстрадиол и пролактин. Тесто и эстрадиол были примерно равны НО! вот пролактин был заметно завышен у Герасима. Он то и тормозил его липолиз и метаболизм. После консультации врача. Герасим принял нужную дозу Каберголина и результат превысил все ожидания. Понизив свой высокий пролактин, Герасим стал быстро терять жир и наращивать качественную мышечную массу. Я тут же последовал его примеру. И был очень рад результату.
Итог
Друзья, очень много людей также, как и наш Герасим месяцами изнуряют себя тренировками и строгими диетами, не видя при этом достойного результата. Гормоны - вот, что напрямую влияет на обмен веществ. Следите за пролактином. Консультируйтесь с врачом. Из-за не правильного питания, плохой экологии и современного образа жизни - наш гормональный фон находится не всегда в нужных значениях, особенно пролактин. Так же гормоны влияют на ваше настроение, самочувствие и восприятие Мира. Поэтому один поход к врачу может здорово поменять вашу жизнь в лучшую сторону. Удачи вам!