Дальше развиваем тему похудения. Напоминаю: худею на 10 кг с 27 января. Я уже писала какие упражнения мне помогают сбросить вес и уменьшить объемы. Для тех кто первый раз меня читает перечисляю еще раз: Первое- бег на месте от 40 минут в день, после зарядки Второе- упражнение ножницы три подхода по двадцать раз Третье- пресс со скручиванием три подхода по десять раз Это обязательная для меня программа. Еще я добавляю планку, приседания и обруч. Все, что я пишу в своих постах это мой личный опыт. Не всем он может подойти. Хочу предупредить милых дам, что после того как я занялась собой я поначалу поправилась на полтора килограмма. Меня это очень напугало, но почитав информацию на просторах интернета поняла, что так и должно быть. Сначала организм приходит в состояние шока и пытается сделать как можно больше запасов. Но потом ваши мышцы привыкаю к тренировкам, организм понимает, что ни какой войны не будет и вес медленно начинает уходить. Так что если вы увидели прибавку на весах после т