Несмотря на то, что зима продолжает удивлять совсем не зимней погодой, холода в России все-таки не становятся редкостью.
Примерно в середине октября мы впадаем в зимнюю депрессивную спячку, вытащить из которой нас может, пожалуй, только тепло.
Чем же порадоваться и согреться холодной зимой?
Пожалуй, самый ожидаемый ответ — отправиться на юг.
Конечно, кому из нас не хочется бросить работу, учебу, противный мокрый дождь, мороз, лужи или гололедицу? Именно по этой причине после новогодних праздников миллионы людей скупают путевки по южным направлениям: Египет, ОАЭ, Канары, Мальдивы, Таиланд, Сейшелы и т. д. Конечно, невозможно спорить с тем, что это очень действенный способ согреться и расслабиться, но акклиматизация занимает так много времени, что порой люди не успевают в полной мере насладиться отдыхом.
К тому же далеко не все могут позволить себе сорваться и улететь на курорт после новогодних трат, особенно в условиях кризиса. Тогда, если у вас нет кабеля для теплого пола, вас могут спасти разные вещи.
Например, пряности и приправы: добавляя их (в умеренном количестве) в пищу, вы обеспечите распространение тепла по всему организму. Этому же способствуют и орехи, содержащие особые полезные «согревающие» жиры — не упускайте возможность и обязательно включите их в свой рацион. Вообще, раз уж разговор зашел о еде, старайтесь плотно есть перед выходом на улицу. Это необходимо по нескольким причинам: во-первых, в холодное время года перекусывать на ходу становится куда проблематичней, во-вторых, это даст вашему телу энергию на «подогрев».
Не менее важен и правильный выбор одежды.
Помните о том, что ноги нужно держать в тепле, и заранее закупите побольше теплых шерстяных или мохеровых носков, в которых будет тепло и дома, и на улице. Не стоит одеваться как «капуста» — согласитесь, это тяжело и неудобно, а к тому же не всегда теплее. Лучше наденьте один свитер, но сделанный из натуральных, а не синтетических волокон: он и согревает, и гораздо лучше «дышит».
Еще один действенный способ согреться — провести СПА-процедуры в домашних условиях.
Вместо того чтобы с мороза принимать горячую ванну (это очень опасно для сердечно-сосудистой системы!), смешайте молотые кофейные зерна с эфирными маслами корицы и черного перца: эти ингредиенты обладают потрясающими согревающими свойствами! Нанесите такую маску на все тело и наслаждайтесь теплом, сидя у камина (даже воображаемого) и попивая самый зимний напиток — глинтвейн.