Эликсир молодости?
Согласитесь , есть такие женщины , которые с возрастом будто и не стареют вовсе. И улыбаются всегда , словно у них все и всегда хорошо.
Кожа гладкая и чистая, и морщин почти нет, разве что мимические. Волей не волей задаешься вопросом , а не спят ли они в холодильнике?
На самом деле у каждой из нас есть свои секреты молодости . Но есть в них и что- то общее, какие то основные правила, принципы , привычки. Вот эти основные принципы мы сейчас и обозначим.
1. Мы то- что мы едим, как говорил Гиппократ. Следите за пищеварением. Здоровье нашего кишечника зависит от еды, а если наш кишечник здоров-то и организм процветает.
Кстати, нельзя забывать о воде: состояние кожи и энергия в большей степени зависят от качества и количества воды , которую мы пьем. Самый доступный способ сохранить молодость - ежедневно выпивать 1,5 литра не кипяченной природной воды.
2. Сон. Старайтесь ложиться в такое время, чтобы успеть выспаться.
3. Свежий воздух. Старайтесь чаще открывать форточки и проветривать помещение, а в выходные устраивайте прогулки на свежем воздухе. Так ваш организм обогатится кислородом, результат на лицо!
4. Витамины. Это естественно само собой не забываемо.
5. Ваш внутренний настрой и состояние души. Если вы умеете шутить и смеяться, радоваться, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то и старость ваша будет иметь лицо красивое и молодое , и никакие пластические операции вам никогда не понадобятся.
6. Шея и руки. Кожа рук и области декольте часто выдают возраст женщины, поэтому маленькое, но важное правило - Беречь и заботиться о руках и шее.
7. Физическое здоровье. Всегда поддерживайте форму благодаря спорту. Это может быть бег, фитнес, бассейн, йога, одним словом-все что угодно вашей душе и вашему телу.
Очень важное оружие ваша улыбка. Улыбайтесь и очаровывайте всех своей красотой и молодостью. Пусть ваши глаза сияют счастьем!