Хочу Вам рассказать, как можно избавиться от многих проблем со здоровьем, придерживаясь очень старого метода, его использовали еще наши предки. Этот способ помогает не только содержать наш кишечник в чистоте, но и повысить работоспособность всего организма, включая кровеносную систему.
Я имею в виду употребление в пищу обычных пшеничных отрубей, они сейчас без проблем продаются не только в аптеках, но и в магазинах.
Отруби богаты на витамины группы В, магний, калий, клетчатку. Если их добавлять в пищу, можно избавиться не только от запоров, причем даже хронических, но и облегчить состояние при диабете, ожирении, атеросклерозе.
Отруби идеально очищают кишечник, выводят токсины без усилий практически с нашей стороны. При этом, микрофлора кишечника не страдает, а наоборот, становится такой, какой должна быть в здоровом организме. А ведь здоровый кишечник - одно из главных условий долгой и здоровой жизни. Единственное противопоказания для употребления отрубей - язва желудка.
Как правильно надо принимать отруби
Сначала отруби заливают кипящей водой, через 20 минут воду надо слить. Кстати, отруби, которые продают в магазинах и аптеках, можно просто только обдать кипятком, так как они уже измельченные и готовые к применению.
Первые две недели нужно съедать по 1 чайной ложке отрубей 3 раза в день, запивая водой.
Как только Вы поймете, что переносите их хорошо, постепенно можно увеличить дозу до 1 столовой ложки, а затем и до 2 ложек на прием.
Эту норму можно употреблять до тех пор, пока не нормализуется стул, и он станет постоянным. Затем дозу можно снизить до 1 столовой ложки на прием, и придерживаться такой нормы на протяжении нескольких месяцев. В году можно 2-3, а иногда 4 месяца принимать отруби, запивая водой.
Результаты приема отрубей обычно радуют людей.
Во-первых, это естественное очищение, метод очистки не предусматривает никакого насилия над организмом, а это важно.
Во-вторых, оздоравливается весь организм, снижается уровень холестерина в крови. А отстуствие холестерина - это жизнь без склероза. Отсюда и другие положительные сдвиги в лучшую сторону.
В-третьих, это хорошее настроение, самочувствие, легкость в животе, снижение веса, бодрость.
Для себя можно подобрать оптимальный режим приема отрубей, но то что они полезны, я убедилась на собственном опыте.
И еще должна отметить, что очищение отрубями очень хорошо сказывается на внешности, что для женщин, немаловажно.
Читайте по теме:
Когда кишечник болеет, страдает все тело. 3 признака, которые причиняют ему боль
Рецепт для очищения кишечника перед сном
Как избавиться от проблем с пищеварением в зрелом возрасте
Предупреждение:
Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом. Пожалуйста, не забывайте о том, что профилактика болезней намного легче, чем длительное лечение.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.В целях того, чтобы больше людей ознакомились со статьей, просьба поделиться информацией в социальных сетях. Может для кого-то из людей этот рецепт будет важным.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
