Все мы были детьми и почти у всех из нас остались какие-то недосказанности и обиды, связанные с нашими родителями. И психологи часто твердят о том, что многие проблемы взрослой жизни, и даже болезни, это следствие этих обид.
Детские обиды очень сильный толчок к появлению тревожности и депрессии в будущем, но только в том случае, если держать их все внутри себя долгие годы, накапливая свои эмоции по этому поводу.
Что же рекомендуют делать психологи в таких ситуациях?
1. Понять своих родителей. Они тогда были молоды и неопытны, а вопросы чувственности и эмоций детей в то время еще не так остро обсуждались. Да и к тому же у ваших родителей тоже были проблемы с их родителями.
2. Благодарите. Какими бы плохими не были ваши родители, но они дали вам жизнь, поймите это и будьте благодарны им за это.
3. Не зацикливайтесь. Вы вступили на порог взрослой жизни с багажом детских обид и почему-то носитесь с ними, страдаете о них, ждете, что внезапно ваши родители прозреют, и будут просить у вас прощения за прошлые ошибки. Относитесь к вашему прошлому, как к должному. Примите его со всеми обидами, травмами, радостями и горестями. Это был личный ваш опыт, пусть он будет помогать вам, а не вредить.
4. Поговорите. Вы пробовали поговорить с вашими родителями о ваших детских обидах? Или они не хотят идти на контакт? Или не признают своих ошибок? Даже если и так, то скажите, что не обижаетесь на них, что прощаете их и все равно любите. После таких фраз мало кто из родителей удержится от извинений, и дадут вам тепло, которые вы давно заслужили.
5. Дайте время. Стоит подождать, пока после осознания всех обид на родителей, пройдет достаточно времени, чтобы отпустить все это и. наконец, простить.
6. Простить. Простите своих родителей, даже если не можете с ними поговорить, даже если они были действительно ужасными, даже если их уже нет в живых – все равно простите.
Когда вы избавляетесь от такой большой внутренней проблемы, как детские обиды на своих родителей, вы помогаете себе не только морально, но и физически. Ведь давно психологи говорят о том, что накопленные обиды могут вызвать в нас серьезные заболевания, с которыми довольно тяжело бороться. И, наверное, легче простить и отпустить свои детские обиды, чем терпеть и лечить их последствия.
Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на канал!