Был ли у вас начальник, который запамятовал о том, что рабство давненько отменили и нагружал вас работой за двоих, а то и больше, при этом ожидая, что вы его поблагодарите за оказанное доверие? Или для вашего партнёра фраза «это моя личная переписка» пустой звук? Может быть ваши друзья и знакомые экономят на обращениях к специалистам и в любое время дня и ночи обращаются к вам за консультацией как к психологу, гастроэнтерологу и даже инвестиционному аналитику? Или ваша подруга звонит вам с целью в красках и со всеми подробностями рассказать, как ее бросил очередной кавалер? Наверняка у каждого из вас наберется не меньше сотни примеров таких историй, когда вы недоумевали «доколе это будет продолжаться!?», «это переходит всяческие границы!».
Многим просто невдомёк, что у людей есть личные границы, и будь то ребенок или взрослый он обязан их соблюдать и учитывать при общении с окружающими. Ведь не зря, законы нашей страны, да и любой другой учитывают, а в идеале еще и обеспечивают охрану личных границ своих граждан. Закон защищает неприкосновенность, нашу физическую безопасность, интеллектуальную собственность, имущество и права.
Нарушение границ
Рано или поздно мы все вынуждены выбирать «я» или «они». Тут может быть две крайности
1. Вы конфликтуете, переступаете через интересы других, ставите себя и свои интересы выше других – вы тиран, эгоист
2. Вы всегда и во всём уступаете, интересы коллектива, семьи и друзей у вас на первом месте – вы невротик
Где же золотая середина? Как не превратиться в невротика и жить счастливо имея свои личные границы?
Умейте говорить «нет»!
Пытаясь во что бы то ни стало сохранить отношения, не потерять благосклонность начальника, уважение родных вы часто совершаете действия, которые вредят вам – вашим личным интересам. Вы тратите огромное количество энергии, времени, моральных и физических сил, чтобы в очередной раз
- в угоду начальнику, поработать больше, чем предусмотрено должностной инструкцией
- выслушать полуторочасовой рассказ знакомого о его трудностях в отношениях с партнером или в бизнесе
- уступаете партнеру во всём, лишь бы не остаться в одиночестве
Что вы получаете взамен? Давайте будем честными – ничего! Всё воспринимается как должное. Вами манипулируют, а вам это не приносит ни премии, ни любви и искренней близости, ни благодарности. Для чего эти ежедневные жертвоприношения? Говорите тактично «нет», у вас есть на то причины и никто не в праве вас обвинять.
Не взваливайте всё на себя!
Старайтесь отделять свои интересы от чужих, не решайте задачи других людей, не берите ответственность за инфантильность жены (мужа), не вините себя в негативных эмоциях близких, не стремитесь облегчить жизнь другим во что бы то ни стало. Постоянно «бросаясь на амбразуру», пытаясь залатать всевозможные дыры и пассивно подчиняясь давлению со стороны окружающих, внутренне вы всегда будете испытывать негодование, разочарование и обиду.
Чувствование личных границ не передаётся нам по наследству, нам нужно учиться их формировать. Сделать это можно принимая себя и постоянно познавая себя, свои установки, своё тело, свои мысли, свои желания, свои страхи и свои чувства. Пробуйте, меняйтесь и не бойтесь быть счастливыми!