"Подавление эмоций- прямой путь к онкологии" - такого мнения придерживается известный психолог Михаил Лабковский. Действительно ли настолько сильно влияет на здоровье человека сдерживание эмоций.
Держать эмоции на замке - это удел, как правило, взрослых людей, но все, как всегда, берет свое начало еще в детстве, когда любое чувство, особенно негативное, выплескивается наружу, за которым непременно следует моральное облегчение. Заставлять ребенка сдерживаться - значит сделать еще одного взрослого человека уязвимым от этого.
Пропуская негатив через себя, при этом не выплескивая его наружу, Вы рискуете стать жертвой собственных эмоций...
Как этого избежать еще на пути становления личности...
Выдержать
Здесь стоит отметить, что принимая решения стать родителем, вы берете ответственность, а значит будьте готовы стать глазами и ушами для своего ребенка. Бесспорно, в такие моменты, хочется все побыстрее прекратить. Но вы должны понимать, что единственным правильным решением будет показать, что вы понимаете и разделяете его эмоции. Доверие - вот, чего вы этим добиваетесь. Только когда ребенок поймет, что его слышат и его проблема имеет значение для вас, можно приступать к следующему этапу.
Попытаться назвать эмоцию
Поставьте себя на место ребенка и представьте, что он только узнает мир. Внутри него буря, что-то неизвестное для него, что выводит его из равновесия... Ему страшно... От этого эмоциональный фон только усугубляется. Здесь Ваша роль заключается в том, чтобы объяснить ему, что он чувствует, возможно, это обида, страх, несправедливость, злость и т.д. и попытаться объяснить, что могло вызвать эти эмоции и где, возможно, в этом его ошибка. Так ребенок уже будет знать, что за чувство он испытывает в какой-либо из ситуаций. Уяснив это, переходите на следующий этап.
Объяснить как с этим бороться
После того, как вы выслушали и назвали, нужно объяснить ребенку, как с этим бороться. В зависимости от ситуации, подобрать подходящий вариант, возможно, поговорить по душам, обнять и просто помолчать, громко закричать или устроить бой подушками... Вариантов масса... Основная цель - дать эмоциям выйти наружу.
Итак, Ребенок, научившийся управлять эмоциями – это, как минимум, взрослый с устойчивой психикой, так сделайте своему ребенку одолжение - помогите ему, таковым стать!
Если Вам понравилась данная статья, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал и предлагайте интересные темы для обсуждения в комментариях к статье.