Некоторые очень скептически относятся к такой идеи как картофель на диете. А вот и зря. Картофель содержит массу витаминов и полезных веществ положительно влияющих на организм человека.
Такая диета имеет множество плюсов, один из которых отсутствие чувства голода, так как продукт достаточно сытный. Еще одним плюс картофель недорогой продукт.
Стоит понимать, что при таком рационе надо исключить жирные соусы (майонез или кетчуп). Исключаем жарку картофеля.
Отлично подойдут вареные яйца, зелень, морковь, капуста.
Питаться стоит 4-5 раз в сутки, по 150-200 грамм.
Не забываем про воду, как минимум 2 литра в день.
Варианты приготовления:
- отварной
- запеченный
- картофельное пюре
К блюду всегда можно добавить овощной салат, отварную курицу или индейку.
Важно: перед тем как начинать любую диету проконсультируйтесь с врачом.
И помните ваше здоровье в ваших руках. Удачи!!!
Не забываем подписываться. Как похудеть на пельменях и пицце уже есть на нашем канале.