Наша сосудистая система имеет протяженность равную 100 тысяч км, если вытянуть их в одну прямую линию. Впечатляет? И как нам, если не справится с такой сложной конструкцией, то хотя бы помочь самим себе. Изучив главные особенности нашего организма, мы узнаем, что на 85% состоим из жидкостных сред. Поэтому, воздействуя на собственное тело жидкостями, в том числе принимая водные процедуры, мы помогаем и спасаем сами себя.
Что же такое эти самые водные процедуры. Разберем пользу утренних обливаний холодной водой. Многие сейчас скажут, что никогда не смогу, не буду, не хочу. А ведь лечить себя тоже порой очень сложно и не приятно. Так может лучше, предупредить болезнь?! Именно обливания утром холодной водой спасут нас от болячек, которые сопровождают нас в быту, при контакте с окружающими. Начинать надо постепенно, настраивая себя на приятное и полезное общение с прохладной водой. Облейте себе с утра сначала руки, стопы. Для первого раза достаточно. Закрепите несколько дней эту процедуру. И начинать обливания следует с начала лета, чтобы к зиме вы с радостью заходили в душ и встретили зимние инфекции полностью защищенным, с тренированной иммункой. Что же делает холодная вода? Первое это выброс гормонов естественным путем, укрепляя эндокринную систему. Кожа, реагируя на холодную воду, как-бы, вибрирует, чем вызывает сжатие-раскрытие сосудистой системы. Организм сам выравнивает температуру тела, тренируя нас и защищая от природных охлаждений. Мы закаляемся, и гормональная тренировка сама укрепляет наш защитный фон. И это без всяческих химий и таблеток. И еще, в верхней части грудины находится вилочковая железа – тимус. Так вот, начиная с времени полового созревания она постепенно увядает и оживлять ее надо постоянно. Именно общение с холодной водой поможет в этом. Холодные температуры для нее как массаж. Нужно отметить, что постепенное приучение организма к холодной воде, финальной стадией содержит обливание с головой.
Укрепление стенок поверхностных сосудов головы, помогает внутренним сосудам устранить застой крови путем сокращений-расслаблений стенок. Улучшается слух, зрение, человек становится уверенным в себе. А еще есть такое мнение, что человек обливающийся холодной водой, стирает из памяти мысли о болезни. Человеку, уверенному в себе, с сильной системой сопротивления, тренированной эндокринной системой функционировать и выполнять свои обязанности легче, он сможет на высоком уровне и с лучшим качеством справится с работой и быть успешным.