Или как похудеть назло всем?
Последней каплей моего взвешивания – 62 кг!!! Я в последний раз так весила на девятом месяце беременности. Я просто мечтала вернуться к своей прежней форме, хотя бы на 55 кг…
Признаюсь сразу, что я никогда не верила в чудодейственные диеты. Я придерживаюсь принципа «Если хочешь, то ешь». Но принцип «всего должно быть в меру» никто для меня не отменял! Поэтому я ела «по весам»: порцию еды я взвешиваю и каждую неделю употребляю на 10гр меньше. Это был самый легкий для меня путь похудеть на тот момент. Но если честно, это оказалось не очень удобно, потому что в гости или в путешествие весы с собой никто не берет.
Вегетарианство стало для меня отправной точкой к последующим изменениям в моей жизни. Реально! За 3 месяца я похудела на 6 кг. Далее я познакомилась с человеком, который дал мне информацию о сыроедении. Более полную и обновленную. И тут меня зацепило. За 2 месяца я еще похудела на 8 кг.
Мои друзья и знакомые меня не узнавали. Все думали, что я заболела, потому что я ОЧЕНЬ сильно похудела. При росте 160 см мой вес 48 кг сейчас. На самом деле это оказалось не самым главным. Было много вопросов, чем ответов. Этот путь к самосовершенствованию оказался тернистым и трудным…
1) Какое бы дело вы не начали, всегда появляется СТРАХ. «А правильно ли я делаю?», «Не повредит ли это моему организму?» и прочие вопросы как стая пчел свербит твой мозг каждый день. Здесь поможет только собственная сила убеждения. Моим мотивом к выбору веганства стала идея выбора здорового питания для себя. Все остальные члены моей семьи питаются также, как и раньше. Я считаю, что никого не нужно ни в чем убеждать, тем более принуждать. Лучше показать своим примером. Пусть и не сразу, а через несколько лет.
«Все болячки от нервов», а я скажу, что все болячки просто из нашей головы. Наши мысли…. Качество наших мыслей определяет качество нашей жизни. Как только эта простая истина укоренится в нашем мозгу, управлять мыслями становится легче в разы! Если ты живешь с добрыми мыслями, то тебя будет окружать позитив. Так и в питании. Думай о том, что это принесет тебе ТОЛЬКО пользу!
Не слушай никого, иди своим путем. На всех не угодишь, да тебе не ЭТО надо. Тебе надо найти свой баланс в этом мире. Я помню, как после двух недель очищения организма (у всех этот период проходит по-разному), я наконец-то почувствовала легкость по утрам и прилив энергии до самого вечера. Это самое неповторимое чувство. И это было именно то, ради чего я затеяла для себя такой образ жизни.
2) Плюс ко всему, наше заботливое окружение дает подпитку всем нашим тайным мыслям о самом плохом исходе. Если ты прошел первую ступень и победил свои страхи, то вторая ступень твоего нового развития дает еще большую проверку твоей мотивации. Вот где начинает давить общественное мнение. ОСУЖДЕНИЕ твоих поступков со стороны близких– самое трудное испытание. Обычно те, кто хотел просто похудеть, здесь останавливаются. Со мной так уже было один раз. Я сыроедила лет 7 назад, примерно полтора года. Сила убеждения моих родственников, которые призывали к чувству ответственности за новорожденного сына, пересилила меня.
Теперь я ломаю все стереотипы.
Друзья даны для того, чтобы помогать, а не осуждать. Народ! Если у вас есть друзья-веганы или сыроеды, не принуждайте их вернуться к прежней жизни. Лучше окажите им моральную поддержку, а сами следите тайком, чтобы они «ущемляли себя» без фанатизма. Их «бзик» может скоро и пройдет, но отношение к вам, как к близкому другу, изменится.
3) И последнее. СРЫВЫ. Да они бывают у всех. Признаюсь, за полгода у меня у самой было 2 срыва. Но не надо относиться к этому как к прыжку в бездну. Наоборот, поверь, что этого требует твой организм, точнее твой мозг, который не может резко бросить есть все подряд. Даже у спортсменов бывают выходные от тренировок. Отнесись к этому как уроку-повторению. Или просто устрой себе маленький праздник живота! Съешь ту самую НЕполезную вкусняшку, от которой у тебя уже 2 недели текут слюнки. Потому что, как только ты съешь, твой мозг расслабится, а в животе появится та самая забытая тяжесть, от которой тебе слегка «сплохеет». И вот тут ты еще раз напомни себе о пользе нового образа жизни.
Изначально моя идея была в поиске здорового питания, а похудение было как побочный эффект. Я чувствую себя великолепно, день за днем. Поэтому, друзья, если вы решитесь что-то изменить в себе, то выбирайте цель не похудеть, а быть здоровым! С этого начинается великолепный путь вашего развития и обновления.
А как ты хотел изменить свою жизнь, но боялся?
Автор: https://vk.com/id194591707
