К такому выводу пришли американские ученые — специалисты клиники «Мэйо». Со ссылкой на их исследования портал Bustle поместил статью, в которой авторитетно сообщается про важность правильной позиции во время сна: голова и шея спящего человека должны свободно поворачиваться. Только так можно добиться хорошего дыхания, уверены ученые, исследовавшие проблему.
Дышать полноценно в положении лежа на животе затруднительно. Кроме того, такое положение плохо сказывается на сосудах шейного отдела позвоночника.
Ну а тех, кто не собирается отказываться от привычки спать на животе, ученые приводят еще один аргумент: такая поза длительного отдыха плохо сказывается на состоянии позвоночника. Если уж вы решаете спать на животе, поместите дополнительную подушку под таз. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник.
Интересные факты и комментарии в сфере медицины, науки и здоровья.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен