Я спортом начала заниматься в начальной школе. Секция волейбола. Занималась весь школьный период и университет. Во время обучения в университете, я решила прогуляться по городу. И мне это так понравилось. Что это стало моим увлечением. Сказать что я была толстой, это не так. Обычное телосложение. Но моя фигура не была идеальна.
За полгода ходьбы ( а примерно это было около 15 км в день)я заметила, что:
- мышцы ног укрепились, кожа подтянулась
- я начала терять не только вес, но и объемы
Конечно, чтобы начать ходить, во-первых:должно позволять здоровье. Во-вторых: желание. Потому что это нужно делать легко, а не заставлять себя через силу.. Это должно приносить удовольствие. В- третьих: конечно время. Но как говорится_ Кто хочет, то его найдет.
Прошло время, и я собираюсь возобновить свою привычку. Но опыт есть. Так как, я полюбила свое отражение, уверена, что именно ходьба поможет подтянуть мое тело. Тем более, денежных вложений это не стоит)))Пожелайте мне удачи!