КАК НЕ БОЛЕТЬ?

Все говорят, что главное в жизни – это здоровье. Никто по сути не говорит, как СОХРАНИТЬ здоровье. Дают стандартные рекомендации не пейте, не курите или следите за здоровьем. Что же всё-таки нужно делать чтобы сохранить здоровье?

1. Прежде всего секрет здоровья кроется в том, чтобы не думать постоянно о здоровье. По сути - жить вредно, и нужно не зацикливаться постоянно о своем заболевании. Если вы будете думать, что у вас болит сердце, то оно обязательно через какое-то время заболит. Нужно отвлекаться, заниматься другими делами.

2. Физическая активность - вы должны постоянно быть в движении. Не обязательно заниматься спортом. Нужно больше двигаться, ходить, посещать разные места, убираться дома, ходить в гости и.т.д. Замечали, как пожилые люди быстро умирают, когда уходят на пенсию или переезжают к родственникам. Вся их активность падает, организм застаивается, лимфатическая система меньше циркулирует кровь по организму.

3. Депрессии- поменьше все воспринимайте к своему сердцу, психологическое состояние пагубно действует на нервную, сердечно-сосудистую и лимфатическую системы, отсюда и начинаются проблемы с органами и в процессе сбой всего организма. Без депрессий никак, мы же люди, имеем чувства и находимся в обществе, но старайтесь быстро из них выходить, если вы сильно впечатлительны.

4. Восприятие мира – станьте оптимистом, не смотря на то, что у Вас все плохо, поменяйте свой настрой, уберите пессимизм, пожизненное негативное отношение ко всему. В мире есть уйма хороших и полезных вещей.

5. Делайте профилактику своего организма, как автомобиль проходит ТО., проходите раз в год обследование у врачей, не пренебрегайте здоровьем, хоть какими бы не были плохими врачи. Проверяйте и лечите зубы, сердце, флюорографический снимок своих легких и.т.д.

Всем хорошего настроения! Будьте здоровыми!
Ставьте Лайк! Подписывайтесь на канал!