· Главное - настрой!!!!
Нужно настроиться не на то, что ты будешь голодать и мучиться, чтобы получить красивое тело, а на то, что ты будешь достаточно сыта, только изменишь некоторые свои привычки. Ну а как же, «Красота требует жертв», но не голодовки
· Настроиться на тренировки.
Я хочу не только похудеть, но и подтянуться, если получится, конечно. Ну и тренировки сожгут мои калории. Движение – жизнь. Как уж без этого.
· Купить кухонные электронные весы
Это чтобы измерять свои порции. Да, мы хозяюшки и вес можем определять на глаз. Но я решила взяться за дело строго и конкретно ))) Измерять так измерять. Посмотрим каков будет результат.
· Вытащить из-под кровати напольные весы.
Измерять себя любимую и красивую. Как же приятно было наблюдать за уменьшением цифр на весах!!!! Это непередаваемые ощущения.
· Установить на телефон счетчик калорий.
Это нужно, чтобы держать себя под контролем и вести дневник питания хотя и кажется бесполезным на первый взгляд делом, но здорово дисциплинирует.
· Купить необходимые продукты.
Об этом писала выше. Да и все знают, что нужно есть при похудении. Только вот не у всех получается есть строго эту пищу. Лично у меня сначала правильная пища. А потом конфетка, к конфетке еще одна,, потом булочка, потом еще чего-нибудь вкусненького…
Вроде, все.
Я все сделала и подготовилась .
Продолжение следует…