Пластический хирург Энтони Юн считает, что здоровое питание помогает предотвратить появление морщин и других возрастных изменений.
Женщины, которые хотят хорошо выглядеть, должны сделать свой рацион полезным. Какие продукты в этом помогут, пишет 7sisters.ru.
1. Куриные яйца
Этот продукт способствует выработке коллагена, количество которого в организме с возрастом сокращается. В яйцах также содержится много витамина А (ретинола), который, как известно, входит в состав кремов с омолаживающим эффектом.
2. Томатная паста
В ней есть такой антиоксидант, как ликопин. Это вещество помогает коже быть упругой, а также уменьшает воздействие на нее ультрафиолетовых лучей.
3. Креветки
Чтобы обменные процессы в коже протекали правильно, организму необходимо достаточное количество витамина Е, содержащегося, например, в креветках. Энтони Юн советует употреблять их минимум раз в неделю.
4. Зеленый чай
Наглядным примером, свидетельствующим о пользе данного напитка, являются жительницы Японии. Культ зеленого чая в стране способствует тому, что морщины у японок появляются в преклонном возрасте.
Ранее Yellmed писал о том, что частые перекусы могут не только ускорять старение, но и сокращать жизнь.