Негативные мысли убивают. Если не вас самих, то ваши нервные клетки, когда вы испытываете стресс. Сколько раз ваш день шел наперекосяк из-за непреодолимого потока негатива, порожденного мозгом? И, казалось, из этого невозможно выбраться.
Действительно, от негатива в жизни не избавиться. Даже самое незначительное событие, хоть на сколько-то выходящее за рамки позитивного, может вызвать порочный круг мыслей, которые не дадут вам уснуть ночью и заставят прибегнуть ко всевозможным средствам, помогающим отвлечься от рисования у себя в голове самых ужасных картин, что могут произойти.
Если такое состояние является хроническим, то ни о каком здоровье или продуктивности в профессиональной сфере не может быть и речи. Напротив, постоянный психологический стресс изнашивает организм ничуть не хуже тяжелого физического труда. Сюда же можно включить и ухудшение отношений с близкими людьми, которые неизменно страдают от того, как вы себя ведете во время подобного состояния.
Все перечисленное кажется непреодолимым препятствием перед счастливой жизнью без тревог и стресса. Однако выход есть! Разберу на примере с домом и гостями.
Ко всем приходят гости. Кому-то мы рады, кому-то не очень. «Эй, рад, что зашел!» - говорим мы своим друзьям и самым близким людям, открывая им двери и пуская в свой дом. Но иногда случается, что приходит совсем не тот, кого мы хотели бы видеть у себя. Конечно, мало найдется людей, увидев которых в дверной глазок, вы развернетесь и пойдете заниматься своими делами дальше. И, конечно, ни за что в жизни вы не позволите им попасть в ваш дом. Максимум, на что они могут рассчитывать, это услышать реплику «пошел прочь!»
Теперь вопрос: чем ваш мозг, сознание, где гнездятся все ваши мысли, отличается от вашего дома? Для большинства людей ответ таков: дверь туда всегда открыта! И гостят у них не те мысли, которые им приятны, а все, вперемешку. Ложка дегтя в бочке меда, да?
Теперь о том, как использовать это на практике. Не нужно бояться негативных мыслей. Вы же помните о том, что ваш дом – ваша крепость? Так используйте этот же подход в отношении вашего сознания! Когда в следующий раз плохая мысль постучится в ваше сознание, просто посмотрите на нее в «глазок», скажите ей «вон отсюда!» и продолжайте проводить время с мыслями-друзьями, в кругу которых вам комфортно.
Приятных и полезных вам мыслей :) Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, чтобы первыми видеть новые статьи на тему прокачки эмоционального интеллекта!