1. Развивать стрессоустойчивость нужно каждому. Ведь любой стресс негативно сказывается на психике человека. Научиться управлять своими эмоциями значит быть увереннее в себе, сберечь здоровье как свое, так и здоровье своих близких.
2. Большинство людей, которые умеют держать себя в руках, найдут выход даже из самой сложной ситуации. По этой причине начальники крупных фирм стараются проводить для своих подчиненных тесты на стрессоустойчивость, а также, соответствующие тренинги.
3. Для начала постарайтесь повысить уровень знаний касаемо вашей должности. Это поможет чувствовать себя увереннее на рабочем месте.
4. Самоорганизация также является важным шагом на пути к развитию стрессоустойчивости. Организация своего рабочего времени, постановка целей и их выполнение ведет к выработке целеустремленности, поможет навести порядок в Ваших мыслях.
5. В ситуации, когда будет необходимо собрать свои мысли в кучу и принять верное решение, справится только морально подготовленный человек. Если взять себя в руки не получиться, то велика вероятность что вы не сможете сделать ничего, чтобы исправить ситуацию.
6. Всем людям просто необходимо уметь расслабляться, когда это нужно организму. Мозг должен отдыхать от постоянного напряжения, чтобы черпать силы для дальнейшей работы. Если Вы замечаете за собой, что не умеете отдыхать, читайте книги о том, как это делают другие, применяйте советы на практике.
7. Мыслите позитивно! Негатив никогда не приводит ни к чему хорошему. Вы должны научиться мысленно отсеивать мелкие проблемы, которые не требуют Вашего внимания. Общайтесь с позитивными людьми, улыбайтесь, будьте счастливы!