Родилась и выросла в Москве. Анжела Миллер - фитнес-модель и звезда интернета. Она поднялась к славе благодаря своим фотографиям на ее счетах в социальных сетях, где у нее теперь есть миллионы последователей.
На 170 sm (5’10”) из высоты, Anella похваляется тонизированные и сухопарые физические данные, которые результат ее посвящения к пригодности. Она усердно тренируется и питается чисто, не оправдываясь в достижении своих целей.
Anella теперь спонсируется многочисленными фитнес-брендами и компаниями. С ее завидным телосложением и трудовой этикой, она-имя, которое нужно искать.
Статистика
- Рост 170 см
- Дата рождения 18 августа 1986
- гражданство русский
- Профессия Фитнес и социальные медиа знаменитости, Модель
Обучение
Анелла тренируется 3-6 раз в неделю, в зависимости от расписания. Она любит тренировать несколько частей тела за тренировку. Иногда, она включает пушпульные дни в свою рутину. В других случаях она делает раскол верхней и нижней части тела.
Независимо от режима она следует за, Anella убеждается поддерживать правильную форму работая. При выполнении любого движения она делает это медленно, ориентируясь на сокращение мышц.
При выполнении растяжки ног, Анжела любит делать паузу в верхней части движения и сжать ее квадроциклы для максимального ожога.’
Питание
Анелла любит есть несколько небольших приемов пищи в день. Это держит ее метаболизм на высокой передаче, позволяющ ей сгореть больше калорий.
В плане продуктов, которые она ест, Anella пользуется черника, сладкий картофель и коричневый рис как источники углеводов. Для жиров, она ест авокадо, оливковое масло и грецкие орехи.
Для поддержания тонуса мышц Анелла питается белками в виде постного куриного мяса, растениями, бобовыми, нежирными молочными продуктами и дополнительным сывороточным белком.
Фото Anella Miller
