Ученые доказали, что сохранить зрение при просмотре телевизора просто!

В последнее время наблюдается тенденция ухудшения зрения у людей. Одной из основных причин этого является неправильный просмотр телевизора. Сейчас я приведу Вам несколько советов, которые однозначно помогут в борьбе за здоровое зрение!

• Неправильный выбор расстояния до телевизора. Очень важно установить экран на правильном расстоянии, чтобы минимизировать его вред. Здесь можно отталкиваться от диагонали телевизора, поставьте телевизор так, чтобы расстояние от Вас до экрана было около 5 длин диагонали. Так вы обеспечите наиболее комфортное для ваших глаз положение телевизора.
• Солнечный свет. Вы наверняка сталкивались с ситуацией, когда свет из окна засвечивал часть экрана телевизора и в результате распознать картинку становится тяжело. Учены рекомендуют зашторивать окна днем, чтобы не создавать вредные условия для ваших глаз. Также, при вечернем просмотре, стоит включать средний свет, чтобы ваши глаза не находились "в темноте".

• Глазам нужен отдых. Примерно каждые 30-40 минут Вам необходимо сделать 5-минутный перерыв. Это обеспечит снятие напряжения с ваших глаз. Если вы смотрите обычное телевидение, то вы можете делать этот перерыв во время рекламной паузы. Эта реклама Вам не нужна абсолютно, а вот зрение скажет Вам спасибо!
• Не смотрите "Весь день". Все вышеперечисленные советы будут бесполезны, если вы не будете укладываться в рамки допустимого суточного просмотра. Так, для взрослого человека максимальное время просмотра составляет 3 часа в сутки. Для детей от 10 лет не рекомендуется просмотр телевизора больше 1-1,5 часа! А детям более младшего возраста, вовсе не стоит смотреть телевизор.

Будьте внимательны к здоровью, только вы сами можете защитить себя от пагубных влияний современных технологий.

Если Вам понравилась статья, прошу Вас поддержать канал лайком и подпиской на него! А так же оставляйте ваши комментарии ниже!