Сегодня было какое то волшебное утро! Во - первых муж не стал меня будить, а собрал сына в садик сам). Дочка (она сейчас дома, лечим зубки) благополучно нашла мой телефон и смотрела мультики, ну а самый маленький тихо спал под бочком. В итоге я проспала с ним практически до 10 утра!!!!!!!!! Восстановилась, голова не болела, мышцы тоже, такая легкость, еще и отвес на весах)))
Встали, забрала телефон, быстренько на кухню, накормила, напоила, немного прибралась и пора выходить. Сегодня тренировка, пропускать не хотела. Дочку тетя забрала к себе на машине, она заезжала, а я пешком с коляской. Включила шагомер и вперед, по дороге заскочила в магазин. Оставила мелкого и на тренировку.
В основном были упражнения на растяжку, честно, многое не получается, но я стараюсь. Сложности с теми упражнениями где надо держать свой вес, планки боковые, не могу, просто падаю, руки дрожат, не выдерживаю своего веса. Пыталась объяснить это тренеру, вроде поняла, дает мне немного другие задания.
После йоги надо было зайти домой, забрать рюкзак сына с формой, потом за дочкой, и уже время ехать к стоматологу.
Уже заходить в кабинет, муж подъехал, сам пошел с ней. Как гора с плеч, врачи всегда говорят через повязку, а я когда губ не вижу - теряюсь. Кое - как врач нас посмотрела. Увы воспаление еще идет, поэтому только полоскать, и еще предложили удалить. Зубы молочные, но это жевательные, они меняются ближе к 8 годам. А ей только 5! Решили пытаться сохранить.
Домой попали к 9 часам, смотрю, а на шагомере у меня 7500 шагов и прошла я 4,7 км. Так много я не ходила, наверное года два точно.
В аптеке не удержалась и купила себе голубую глину - маску и антицеллюлитный крем.
После душа попробую.
Сейчас вот сделаю себе кофе и работать, надо обработать заказы в интернет - магазине, счета все скинуть сестре. И посмотреть новые прайсы поставщиков.
И самое главное постараться после 12 часов ночи подать через гос. услуги заявление в школу. В этом году старший идет в первый класс.
Итого мой вес с 89 кг снизился до 87,3 - конечно еще много работы, но есть результат.
По питанию завтра напишу более подробно. Я не соблюдаю диету, считаю, что это очень и очень вредно.