Что такое осознанные сновидения?
Определение осознанного сновидения на самом деле довольно просто. Осознанные сновидения - это когда вы спите, но находитесь в сознании.
Подумайте, вы сейчас бодрствуете?
Вы уверены, что не спите?
Если это так, то вы в сознании. Если вы можете задать себе эти вопросы о сновидении, находясь во сне, и ответить на них, то вы будете находиться в осознанном сновидении.
Осознанный сон - это любой сон, во время которого человек осознает сновидение.
Вы можете испытать осознанные мечты активно или пассивно. Самая популярная форма осознанного сновидения включает в себя активное участие, где вы создаете и контролируете свои сны.
Это может быть веселый способ осознанного сна, и это то, что большинство людей думают, когда слышат термин " осознанный сновидение.”
Тем не менее, пассивное сновидение также может быть столь же захватывающим. Получить ясность в ваших снах, но позволить вашему подсознанию делать остальную часть работы - это действительно забавный инструмент для самоисследования.
7 преимуществ осознанного сновидения
1) доступ к подсознанию
Представьте себе компьютер, который имеет миллиарды файлов, в которых содержится каждая часть данных о себе, но 95% из этих файлов находятся в защищенной паролем папке.
По сути так ваш мозг работает и защищает паролем папку, с 95% данных - это ваше подсознание.
Это цитадель снов, и если вы не осознаете сновидения, вы не испытываете большую часть того, что происходит в вашем мозгу. Если вы можете представить преимущества наличия пароля, чтобы разблокировать эту папку, вы можете начать понимать преимущества.
Так много того, что мы действительно боимся и во что, действительно, верим, заперты за вратами нашего подсознания. К счастью, когда мы учимся, контролировать сны, мы получаем, данные, чтобы обработать эту информацию и попытаться понять все это.
2) Интерпретируйте свои сны
Легко заблудиться в запутанной символике вашего разума.
Когда у вас кошмар о падении или сон о полете, легко приянть эти переживания буквально.
Это должно означать, что вы боитесь падать или вы хотите летать, не так ли?
Подумайте еще раз.
Сон о падении может быть только о вашем страхе, о потере контроля в ваших отношениях и сон, где вы летаете, может быть о вашем желании быть свободным от этого.
Итак, как вы понимаете, что означают эти запутанные символы?
Осознанные сны позволят вам свмостоятельно управлять этими снами.
3) Обуздайте свои страхи
Одним из величайших преимуществ осознанного сна является способность победить страхи, которые мешают вашей жизни.
Ваше подсознание хочет помочь вам, и посылает кошмары во время сна, но если вы не осознаете, что это сон, трудно получить какую-либо выгоду.
Когда у вас осознанный сон, вы получаете возможность испытать и обработать эти страхи прямо в тот момент, когда ваш мозг пытается разобраться в них.
Многие люди находят облегчение от тревоги и депрессии после осознанного сновидения.
Вы даже можете тренироваться, чтобы иметь более высокую переносимость к боли. Когда вы начинаете чувствовать боль во сне, вы можете контролировать ощущения и манипулировать вашей реакцией.
Осознанность - это сила в мире снов.
4) Остановить кошмары
Также, как и борьба со страхами, контролироль сновидений может уберечь вас от плохих снов.
Кошмары ужасающие, потому что мы не понимаем, что спим, когда их испытываем. Представьте себе сон, где вас преследует маньяк, а затем попадаете в ловушку в доме с нии.
Это был бы страшный сон, и вы, вероятно, проснетесь в холодном поту. Однако, если бы вы смогли осознать сон, вы бы знали, что все это было в вашем мозгу, и не являетмя реальным.
Сам факт понимания, что вы спите, может прекратить кошмар.
5) Получайте удовольствие
Осознанный сон - это не просто глубокий, темный и страшный материал; это может быть очень весело!
Ваши самые смелые желания могут сбыться, и вы можете испытать их, используя все свои чувства.
Вы можете делать все, что хотите в осознанном сновидении, и многие люди изучают осознанные сновидения, чтобы реализовывать свои самые смелые фантазии.
Это интереснее, чем хорошая книга или фильм, осознанный сон бросает вызов всем законам физики и логики.
6) Практика для реальной жизни
После того, как вы попадете в осознанный сон - вы иначе станете смотреть на жизнь.
После того, как вы научитесь контролировать ваши сновидения, вы сможете репетировать действия для реальности.
Проблемы на работе?
Хотите признаться в своих чувствах кому-то?
Хотите стать увереннее?
Вы можете разыграть любой из этих сценариев и позволить своему подсознанию выработать наилучший подход. Ни для кого не секрет, что многие проблемы часто решаются во время сна, и это решение становится проще, если вы находитесь в осознанном сне.
7) Решите проблемы
Говоря о решении проблем, представьте себе решение сложного уравнения во время сна.
Ваш мозг может сделать невероятные вещи, пока вы спите, но если не осознавать этого, то скорее всего вы забудете произошедшее, когда проснетесь.
Ваш мозг может сде
Говоря о решении проблем, представьте себе решение сложного уравнения во время сна.
Ваш мозг может сделать невероятные вещи, пока вы спите, но если не осознавать этого, то скорее всего вы забудете произошедшее, когда проснетесь. забудете произошедшее, когда проснетесь.