Слышали выражение: "От хорошей жизни не худеют"? Оказывается, это правда лишь отчасти, ведь в ситуациях, в которых женщинам приходится брать на себя слишком много рабочих обязанностей и нести большую ответственность, можно легко набрать лишний вес, даже не налегая на пирожные.
Недавно в авторитетном издании "International Archives of Occupation and Environmental Health" опубликовали результаты исследования, в котором участвовали 3872 человека. Выборку составляли мужчины и женщины, которые в течение 20 лет отмечали уровень нагрузки на работе, темп работы, психологическое давление и массу их тела.
Самой важной характеристикой в установлении корреляции с набором веса оказался "контроль над работой". Ученые подразумевали под этим понятием то, насколько удовлетворяет профессия потребности в познании нового, как часто респондентам приходится использовать воображение и делать увлекательный выбор. Результаты показали, что мужчины и женщины с низким уровнем "контроля" гораздо чаще набирали лишний вес (более 10% массы тела за короткий период времени).
Интересно то, что длительное воздействие высоких требований и уровня профессиональной ответственности сказались на прибавке массы только у женщин. Мужчины лучше переносили длительные нагрузки и за 20 лет показали лучшие результаты в сохранении стройности. Скорее всего это связано с изменением гормонального уровня женщин, испытывающих перегрузки и стресс на рабочем месте. Мужской организм эволюционно лучше адаптирован к стрессу и "переработкам": должен же был кто-то убить мамонта, так?
Какие можно сделать выводы из вышесказанного?
- выбирайте интересную работу: позвольте себе использовать воображение для решения профессиональных задач;
- оставьте простор для выбора: есть хорошая шутка, в которой есть доля правды: "лучшие друзья девушек - это варианты!", используйте их!
- не "берите на себя слишком много": по возможности оптимизируйте свой труд и не перерабатывайте;
- находите больше возможностей для снятия стресса и получения положительных эмоций: это может быть спорт, активная культурная жизнь, любимые хобби и главное - любимый человек рядом!
Простые советы помогут вам сохранить желаемый вес на протяжении долгих лет!