Только когда я стала мамой, я поняла всю ценность и сущность фразы: mummy is happy - baby is happy. Дословно можно перевести, как ребенок счастлив, когда счастлива его мама. Тут общество глобально делится на две категории. Первые - это сторонники того, что любая мама должна положить на алтарь детской радости свою жизнь. Вторая категория - сторонники взвешенного и гармоничного подхода. А значит - растить и воспитывать ребенка не теряя себя.
Давайте сегодня разберемся как это устроить. Я совсем не претендую на истину, просто по себе знаю как порой важно вот так случайно увидеть для себя слова ободрения. Особенно если ты совсем молодая мама.
Говорить "НЕТ"
Сама до сих пор этому учусь. Это крайне важное умение не только, когда ты стала мамой. Вообще в жизни пригодится.
Время на себя
Первый год я себе этого не позволяла. Более того, не было возможности и никто особо не предлагал помощь. Уровень моего внутреннего напряжения был самым высоким за всю жизнь. Дабы избежать взрыва - сразу договаривайтесь с близкими людьми, что вам нужно выходить из дома одной просто для себя. Пусть даже на 30 минут.
Своя территория и свои интересы
Ваш мир полностью перевернулся. Ваш быт подчинен только малышу, ваши интересы полностью сместились в сторону детских тематик. Это знакомо любой маме. Даже ваши соц.сети отныне пестрят исключительно фотками малыша. В крайнем случае - фотками с малышом. Более того, после того, как малыш уложен спать - вы смотрите его самые новые фотографии. Это и понятно - так работают эмоции привязанности. Оставьте себе собственный островок, где вы принадлежите сама себе. Это важно очень для психологических разгрузок мамы. Жизнь не заканчивается появлением малыша. Да, она меняется навсегда и бесповоротно. Это первое время вся ваша жизнь заполнена организацией быта и досуга маленького существа. Очень скоро ваш кроха поползет, побежит и будет все дальше. А вам надо будет жить своей жизнью.
Приоритеты и планирование
Вот здесь вам стоит стать гуру планов. Да, с ребенком они могут стать призраком за несколько секунд и все же. Планы - это наше все. Вот оно дополнительное время на себя, когда вы в воскресенье спланировали план питания пусть на пару дней. Продукты тоже готовы. остается, только оперативно приготовить и наслаждаться лишней минуткой.
Спорт
Особенно сейчас в соц.сетях стало крайне модно показывать какая красивая и спортивная у деток есть мама. Каждый день на улицах города и в транспорте я вижу кардинально иную картину. Часто очень мама просто забывает про себя, потому как просто некогда. Начните с простых шагов - просто станьте уделять время физическим упражнениям. Можно начать и дома, в парке, на детской площадке. Станьте участницей тематических марафонов или групп в соц.сетях. Мотивация появится, когда у вас будут единомышленники в похожих условиях. А там и малыш начнет приобщаться к спортивному образу жизни, глядя на маму.
Принимайте помощь - это нормально
Доказывать, что все могу и сама - это прекрасно. Правда неразумно и нецелесообразно. Могу из своего опыта написать много на эту тему. Ни к чему хорошему в моем случае это не привело. Просто позволяйте иногда родственникам и друзьям оказывать посильное участив в вашей жизни.
Забудьте про идеальность
Здесь опять - соц.сети пестрят картинками супермам, у которых 5 (!) детей и все со всех сторон прекрасно и успешно. Мало кто реально знает обратную сторону. Где-то вы не успеваете, не дотягиваете. Не грызите себя за это. Просто делайте выводы и идите дальше. Можно сделать что-то лучше завтра.
Спасибо за ваши лайки автору канала и подписывайтесь на ТАКИЕ ДЕТКИ, чтобы всегда быть самыми первыми читателями наших полезных публикаций.