Как отрастить красивые и здоровые волосы?
В этой статье простые и легкие в приеме советы, за которые ваши волосы вас поблагодарят.
1. Следите за питанием
Самые полезные продукты для волос - это рыба, авокадо, орехи ,яйца
Если обобщить, то все продукты богатые полезными жирами.
Также не забывайте употреблять в пищу льняное и оливковое масло.
Это дополнительный бонус и для красоты ногтей
2. Добавки и витамины
Прежде всего - Омега 3.
Но самым эффективным витамином для волос считается- биотин
Биотин или B7 - водорастворимый витамин, по праву считается витамином красоты.
Улучшает состояние волос, кожи, ногтей.
3. Правильная расческа для волос
Лучший вариант - это деревянная массажная расческа.
Волосы следует расчесывать от кончиков к корням, очень аккуратно.
4. Испытание температурой
Перед выходом на улицу в минус, спрячьте волосы под куртку или в шарф.
И если действительно хотите здоровые волосы и самим быть здравым, то наличие шапки обязательно.
5. Фен используем по выходным.
То есть очень редко и по необходимости.
И при этом используем любую термозащиту.
6. Заплетайте волосы на ночь
Так вы избежите лишнего трения между волосами и подушкой.Волосы в итоге будут меньше ломаться.
Honor alit artes ( Почёт питает искусство ) - ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ, если хотите больше интересных и полезных статей :)