Счастливые люди следуют определённым правилам, которые одновременно просты и эффективны. Вовсе не обязательно иметь кучу денег и возможность тратить их направо и налево. Ключи к счастью в малом, и поэтому они доступны каждому из нас.
1. Воспринимайте жизненные вызовы как новые возможности.
Если на вашем пути возникают трудности, относилась к ним как к возможностям узнать что-то новое, получить новый опыт. Не воспринимайте сложности негативно, встречайте их смело и уверенно преодолевайте.
2. Будьте благодарны.
Будьте благодарны за все хорошее, что есть у вас в жизни, и не стесняйтесь благодарить других за то, что они для вас делают.
3. Не волнуйтесь по пустякам.
Не стоит тратить время на то, чтобы переживать из-за вещей, которые уже через неделю не будут иметь для вас никакого значения. Мелкие неприятности не стоят ни малейшего волнения, будь то пробка на дороге, неудачная стрижка или стрелка на чулках. Все это часть нашей жизни, хоть и не приятная, но она не должна никак сказываться на вашем настроении.
4. Будьте добры.
Относитесь ко всем по-доброму. Это совсем не сложно, а несёт столько радости и вам самим, и окружающим вас людям. Будьте добры даже к тем, кто этого вовсе не заслуживает, вы удивитесь, насколько может смягчиться сердце даже самого самоуверенного циника.
5. Говорите хорошо о других.
Грязные сплетни и нелицеприятные отзывы о других в первую очередь выставляют вас самих в негативном свете. Когда же вы отзываетесь о людях хорошо, окружающие воспринимают вас как позитивного человека и с большей долей вероятности будут с вами общаться, зная, что вы ни о ком не скажете дурно.
6. Чаще улыбайтесь.
Улыбка обезоруживает и делает нас привлекательнее в глазах окружающих. А ещё она способна обмануть наш мозг: когда мы улыбаемся, он считает, что мы счастливы, даже если на самом деле это далеко не так.
7. Правильно питайтесь.
То, что мы едим, напрямую влияет на наше самочувствие и нашу энергию. Орехи, фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты богаты витаминами и минералами, в которых мы так нуждаемся.
Относитесь к своему телу как к храму и трепетно ухаживайте за ним, ведь забота о себе доставляет нам огромное удовольствие.
8. Продолжайте учиться.
Не важно в какой форме, но учитесь. Чтение книг, занятия, мастер-классы, вебинары - не важно. Заставляйте свой мозг работать, накапливайте новые и обновляйте уже имеющиеся у вас знания, развивайте новые навыки.
9. Разберите свои вещи.
Избавьте свой дом от тех вещей, которые вам не нужны. Накопление всего лишнего и ненужного захламляет пространство, в котором вы живете, а в такой обстановке проще быть раздражённым и нервным, а вовсе не счастливым.
10. Будьте готовы к переменам.
Изменения - неотъемлемая часть нашей жизни. Они будут происходить независимо от нашего желания, поэтому к ним нужно относиться спокойнее, как к чему-то неизбежному. Их не нужно бояться, их не стоит избегать и нервничать по их поводу тоже излишне. Просто знайте, что перемены все равно будут происходить, и будьте готовы к тому, что вам самим нужно будет тоже меняться. Это будет намного лучше, чем переживать из-за каких-то изменений в жизни.
11. Проводите время на природе.
Общение с природой и свежий воздух наполняют нас энергией, заряжаются позитивном и дарят отличное настроение. Созерцайте, наслаждайтесь, подмечайте малейшие детали. Делайте фотографии понравившийся мест, будь то поляна в лесу или просто клумба у вашего подъезда. Исследования ученых подтверждают, что время, проведенное на природе, уменьшает стресс и делают нас более умиротворенными и расслабленными.
12. Получайте радость и наслаждение от мелочей.
Подумайте о тех, кто вас любит, о приятных вам воспоминаниях, о шутках ваших друзей и уюте вашего дома. Многие вещи в жизни мы воспринимаем как должное, однако это, наоборот, ценности, которыми нужно дорожить. В отношения с близкими и друзьями нужно вкладывать свои силы и время, ведь в конце концов, они имеют большее значение, нежели достижение материальных благ.
13. Двигайтесь.
Любая физическая активность не только заставляет работать наши мышцы и мозг, но и помогает бороться со стрессом и депрессией, улучшает настроение, работоспособность и общий тонус организма.
14. Развивайте общий положительный настрой.
Без позитивного отношения жизни трудно чувствовать себя счастливым. Но это требует постоянной работы над собой, ведь намного проще погрузиться в отчаяние и видеть во всем негатив. Ищите во всем хорошие стороны, не пасуйте перед трудностями и даже неприятности воспринимайте как полезный жизненный урок.
У всех у нас бывают взлеты и падения, победы и провалы. Но если вы хотите быть счастливыми, стоит фокусироваться на том, что доставляет вам радость и интерес к жизни.
У всех у нас бывают взлеты и падения, победы и провалы. Но если вы хотите быть счастливыми, стоит фокусироваться на том, что доставляет вам радость и интерес к жизни. Стоит фокусироваться на том, что доставляет вам радость и интерес к жизни.
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Автору будет безумно приятно. ))