Задавали ли вы себе когда-нибудь вопрос, что для вас значит быть счастливым? Что приносит счастье лично вам?
Найти ключи к собственному счастью не имеет ничего общего с огромным счётом в банке, высокой должностью или шикарным загородным домом и яхтой. Можно быть глубоко несчастным человеком, занимая руководящий пост, или быть безумно счастливым, не имея цели накопить как можно больше материальных благ.
Быть по-настоящему счастливым значит жить в гармонии с собой, не зависимо от внешних обстоятельств. Это требует определённых привычек и установок. Вот 15 потрясающих идей, как получать удовольствие и радость от жизни каждый день, как обрести внутреннее спокойствие и найти ключи от счастья.
1. Окружайте себя позитивными людьми.
Ученые доказали, что радость заразительна. Если вас окружают счастливые люди, радующиеся жизни, то и вы невольно считываете их поведение и эмоции и тоже начинаете более позитивно смотреть на вещи. Без сожаления расставайтесь с теми, кто несёт сплошной негнатив, кто завистлив и неприятен вам, кто вас раздражает и тянет в своё болото ненависти и злобы. Если полностью избавиться от общения с такими личностями у вас не получится, то сведите его к минимуму. Ведь уныние так же заразно, как веселье и оптимизм.
2. Перестаньте переживать.
Все мы переживаем по тому или иному поводу, которые порой этого не стоят. Причём мы очень любим рисовать у себя в голове самый плохой сценарий развития событий. А это не правильно. Это разрушительно для нашего здоровья. Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, лучше сконцентрируйтесь на происходящей ситуации или на задаче, которую вам нужно решить. Поверьте, это будет намного эффективнее.
3. Дистанцируйтесь от того, что люди про вас думают.
Ни один из нас не может нравиться всем окружающим без исключения. Всегда найдётся тот, кто будет пробираться, критиковать и даже открыто ненавидеть. Не берите в голову то, что говорят эти люди, ведь в конце концов, их мнение не такое уж важное. Просто будьте всегда честны с собой и другими людьми, и тогда те, кого вы впустите в свою жизнь будут вас уважать и восхищаться вами.
4. Придерживайтесь своей системы ценностей.
Ваши ценности - это ваши основные принципы, по которым вы живете и выстраивание отношения с окружающим миром. И чем чаще вы ими руководствуетесь и не изменяете им, тем больше вы можете собой гордиться.
5. Не сравнивайте себя с другими людьми.
Это может быть сложно, если вы чересчур активные в соцсетях или окружены людьми, которые более успешны, чем вы. Сравнение себя и других не всегда полезно, такое поведение очень часто вызывает зависть, уныние и даже депрессию. Все это, однозначно, не сделает вас счастливыми.
Всегда имеет смысл сравнивать себя в прошлом и себя в настоящем: чего вы добились, что вам удалось, в чем вы стали лучше. Не впадайте в зависимость от успехов других людей. Пусть их достижения будут вас вдохновлять на движение вперёд, а не расстраивать.
6. Общайтесь с людьми.
Люди - социальные существа, и быть изолированными от общества нам не свойственно. Избегая контактов с окружающими, мы обрекаем себя на одиночество и депрессию. Знакомьтесь с людьми, общайтесь с ними, заводите друзей, будьте открыты и непосредственны. Именно в общении с другими людьми мы заряжаемся энергией, становится счастливее и добрее.
7. Знайте свои сильные стороны.
Присмотритесь к себе и своему образу жизни. Что у вас получается лучше всего? Что приносит вам радость и наслаждение? Что вызывает у вас интерес и готовность действовать? На это и направьте свои усилия, чтобы стать лучше, уметь и знать больше и полнее наслаждаться жизнью.
8. Позвольте себе быть счастливым.
Быть счастливым - это личный выбор каждого из нас. Намного легче изображать жертву и жаловаться на жизнь. А чтобы быть счастливым, нужно выработать в себе позитивное отношение к себе и окружающему миру, что бы ни происходило. Обстоятельства вокруг нас меняются, и только от нас самих зависит, примем ли мы их в штыки или, наоборот, увидим в них новые возможности и горизонты. Даже сталкиваясь с горем или несправедливостью, мы сами выбираем опустить ли руки, или вынести из произошедшего очередной важный жизненный урок. Возьмите на себя ответственность за своё счастье и свою судьбу.
9. Слушайте себя и своё сердце.
Помните, что только вы сами выбираете, что делает вас счастливыми. Не делайте то, что ваша семья считает для вас лучшим, а вы не согласны. Не следуйте тому, что от вас требует общество, если это идёт вразрез с вашими взглядами и планами. Следовать за своим сердцем непросто, но это очень важно, чтобы чувствовать себя особенным и по-настоящему счастливым.
10. Оставьте прошлое в прошлом.
Забудьте обо всем плохом, что было в прошлом. Что было, то прошло. Не зацикливайтесь на тех вещах, которые вы не в состоянии изменить. Живите настоящим, двигайтесь дальше и не позволяйте старым ранам влиять на вашу счастливую жизнь сегодня.
11. Визуализируйте свой успех.
Подумайте о тех вещах, которых вы хотите достичь, и представьте, что вы их уже достигли. Это непросто, потому что мы не привыкли представлять, как добиваемся своих целей. Просто потому, что боимся потерпеть неудачу, предварительно нарисовав в своей голове идеалистическую картинку. Визуализация того, что вы хотите, - важный шаг на пути достижения ваших жизненных целей.
12. Найдите работу по душе.
Счастливые люди любят то, что делают, и находят вдохновение и отдохновение в своей работе. Они не ставят целью деньги, для них важно получать удовольствие от своей деятельности и радость от результатов труда.
Найдите работу, которая будет вам интересна, ведь если каждый день заниматься тем, что вам не нравится, вскоре вы станете несчастны и недовольны всем и вся.
13. Делайте то, что вам нравится.
Кроме работы у каждого человека есть свободное время, которое он чем-то заполняет. Вместо того, чтобы проводить вечера у телевизора, найдите себе хобби, которое будет приносить вам удовольствие. Планируйте выходные и отпуска так, чтобы вам было интересно. Хотите путешествовать - путешествуйте. И даже если вы не можете позволить себе поездку за рубеж, подумайте, какие места в своей округе вы можете посетить. Хотите вышивать крестиком - вышивайте. Вязать - вяжите. Заниматься спортом - занимайтесь. Главное, чтобы вам нравилось то, что вы делаете.
14. Откажитесь от нереальных ожиданий.
Ставьте себе реальные цели, ведь только тогда, когда вы их достигнете, вы будете счастливы. Исследования подтверждают, что только реальные и достижимые задачи способны приносить нам радость и удовольствие.
15. Учитесь прощать и забывать.
Мы не столько вредом другому человеку, тая на него злость и обидлу, сколько наносим вред себе и своему самочувствию. Вам совсем не обязательно продолжать общение с тем, кто вас обидел, но простить в душе этого человека для своего собственного же спокойствия мы вполне можем.
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Автору будет безумно приятно. ))