Вы некогда не задумывались, какое влияние природа оказывает на нас .
Недавние научные исследования подтверждают, что физическая активность на лоне природы является бесценным источником здоровья. Это не только помогает сбросить килограммы, но также снижает риск сердечных заболеваний, кровеносных сосудов и стимулирует энергию. Поэтому старайтесь находиться на свежем воздухе, как можно чаще.
Результаты исследований, в которых оценивалось влияние природы на энергетический уровень, показывают, что время, проведенное на улице (и даже глядя на фотографии леса, парка), вызывает у человека прилив жизненных сил. Это вряд ли удивительно. Окружающие цвета, запахи и звуки, связанные с природой, делают нас более энергичными.
Упражнения на свежем воздухе, увеличивают производство эндорфинов (гормоны счастья). Люди, занимающиеся, спортом на улице чувствуют себя лучше. Доказанный факт, что состояние людей с психическими проблемами улучшается.
Проводя время на свежем воздухе, вы часто испытываете чувство восхищения, например, от невероятной красоты заката или моря, леса, ветра. Затем появляется удовлетворение жизнью, и иммунная система работает лучше.
Исследования, проведенные в течение 5 лет для пожилых людей, показали, что жизнь рядом с зелеными насаждениями снижает риск смерти. А когда вы не можете выйти на улицу, окружите дом растениями. Ученые утверждают, что пациенты после операции в комнате, полной растений, имеют более низкое кровяное давление, сердечный ритм, болевой порог и беспокойство. И им нужно меньше обезболивающих лекарств.
Движение на свежем воздухе полезно для психики и тела. Исследователи говорят, что получасовая энергичная ходьба каждый день в течение шести недель, дает результаты, подобные психотерапии. Это связано с полезными изменениями в организме: восстановлением сердечного ритма, падением холестерина, снижением веса и правильной работы легких.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями - помогите автору набрать просмотры! Автору приятно (чем больше просмотров, тем больше заработает!), а вам плюс к карме