- Хорошей практикой является «сворачивание и разворачивание» энергии. Это процессы трансформации осознанности. Обобщение или «синтез». Разложение на составляющие или «анализ». «Синтез» – позволяет обобщить, посмотреть в целом на процесс. «Анализ» - сконцентрироваться на составляющих. «Свернуть», «развернуть». Хороший способ тренировки осознанности. Медитация на рассеяние, медитация на концентрацию.Раньше активно занимался «анализом». Даже кандидатскую диссертацию защитил по системному анализу. Концентрация на деталях. Поиск взаимосвязей. Извлечение практической эффективности. Строил математические модели и использовал их в жизни. Но у них был один существенный недостаток, они были неустойчивы во времени. Разработаешь модель, она работает месяц, два, три, а потом вдруг переставала работать. В ней что-то не учитывалось. Так я начал обратный процесс, начал добавлять в упрощенную модель новые и новые факторы. Она становилась устойчивее, но результаты менее точными. Не хватало мощности компьютера. Не хватало осознанности. С освоением медитации, я как-то постепенно отошел от математического моделирования. Я понял одну простую истину, мир не просчитать. Моя гордыня говорила - можно, сердце – нет. Медитация помогла освоить технику «синтеза» и «анализа» на совершенно другом уровне. Это здорово помогло мне в материальном и в духовном развитии.